Depresijos atsiradimą sunku numatyti. Jo atsiradimas gali būti siejamas ne tik su tragiškais gyvenimo įvykiais (kaip paprastai manoma), bet ir su psichinėmis problemomis ar cheminiais organizmo disbalansais.
Pažvelkime į depresijos rūšis, jos priežastis, lydinčius simptomus ir galimus ligos gydymo būdus.
Kas yra depresija
Depresija laikoma psichikos sutrikimu, kuris gali atsirasti dėl nemalonių gyvenimo įvykių arba be jokios akivaizdžios priežasties.
Yra keletas depresijos tipų, kurie skiriasi priklausomai nuo ligos atsiradimo veiksnių.
Depresijos ir jos tipų klasifikacija
Taigi, kokios yra depresijos rūšys? Psichiatrija siūlo šias parinktis:
- Endogeninė (gili) depresija. Jo išvaizda atsiranda dėl organinių veiksnių buvimo. Pavyzdžiui, tai gali būti įvairūs nervų sistemos veiklos sutrikimai. Asmuo, kenčiantis nuo tokio tipo depresijosapatiškas, nebendrauja su kitais ir nemato prasmės vėlesniame gyvenime.
- Užmaskuota depresija. Šio tipo ligos nėra lydimos tipiškų simptomų, tokių kaip depresija, liūdesys ir pan. Pagrindinis jo bruožas yra somatinių ligų buvimas lėtinio skausmo, lytinės funkcijos sutrikimo, menstruacijų sutrikimų moterims, miego problemų ir kt. Taip pat galimi be priežasties nerimo, panikos, dirgliosios žarnos sindromo priepuoliai. Išgėrus antidepresantų visi minėti simptomai labai greitai išnyksta.
- nerimastinga psichinė depresija. Pagrindinis jos simptomas yra baimės, panikos ir nerimo atsiradimas. Žmonės, sergantys šia liga, yra labai agresyvūs, nes jiems reikia nuimti vidinę įtampą. Statistika rodo, kad nerimo depresija sergantys žmonės labiau linkę nusižudyti nei kiti.
- Pogimdyminė depresija. Pagrindinė ligos priežastis yra hormoniniai pokyčiai moters kūne. Lydi silpnumas, apatija, liūdesys, dažni nuotaikų svyravimai. Be to, gali pablogėti miegas, prarasti susidomėjimą vaiku ar per daug juo rūpintis, skaudėti galvą, sumažėti ar prarasti apetitą.
- Reaktyvioji depresija. Šio tipo liga atsiranda dėl stiprių psichologinių sukrėtimų. Pavyzdžiui, tai gali būti mylimo žmogaus mirtis, išprievartavimas, išsiskyrimas ir pan. Reaktyviąją depresiją labai lengva diagnozuoti, ypač jei terapeutas žino priežastį.
- Sezoninisdepresija. Dažniausiai sutrikimas pasireiškia rudenį arba žiemą. Pagrindiniai simptomai yra pablogėjusi nuotaika, mieguistumas, dirglumas.
- Depresinis stuporas. Tai viena iš sunkiausių ligos formų. Jos metu pacientas visą laiką būna vienoje pozoje, nieko nevalgo, visiškai nekontaktuoja su kitais. Depresinis stuporas atsiranda kaip reakcija po šizofrenijos epizodo.
Be to, yra ir bipolinis sutrikimas. Jo ypatumas tas, kad depresijos periodai kaitaliojasi su pakilios nuotaikos epizodais. Pagrindinė problema yra ta, kad ligai nustatyti gali prireikti daug laiko (kartais iki 2 metų).
Depresijos priežastys
Apsvarstę depresijos rūšis, pereikime prie jos atsiradimo priežasčių nustatymo. Dažniausiai yra:
- genetinis polinkis;
- hormoniniai sutrikimai (paaugliams, pogimdyminiu laikotarpiu, menopauzės metu ir kt.);
- įgimtų ar įgytų centrinės nervų sistemos defektų;
- somatinės ligos.
Kita svarbi priežastis – sunki psichinė trauma, kurios atsiradimą gali lemti daugybė veiksnių:
- asmeninio gyvenimo problemos;
- rimtų sveikatos problemų;
- migracija;
- pokyčiai ar problemos darbe;
- blogėjanti finansinė padėtis.
Depresijos simptomai
KamNorėdami laiku aptikti savo ar kitų ligą, turite susipažinti su pagrindinių jos simptomų klausimu.
Kaip minėta, yra įvairių depresijos tipų, kurių kiekvienas turi savo pasireiškimo ypatybes. Tačiau yra keletas bendrų simptomų, kurie gali padėti atpažinti depresijos pradžią.
Pirma, tai yra depresinės būsenos išvaizda, kuri neišnyksta net po kelių savaičių. Paprastai tai lydi be priežasties nerimo ir nevilties jausmas.
Antra, depresija sergantis žmogus stengiasi nuolat „užsitraukti į save“, net jei anksčiau mieliau ilsėjosi triukšmingoje kompanijoje. Jo interesų spektras siaurėja, o tie dalykai, kurie anksčiau džiugino (muzika, kinas, gamta ir kt.), visiškai nustoja džiuginti. Pastebimos problemos jo darbiniuose socialiniuose ryšiuose ir šeimos gyvenime. Žmogus gali pradėti kalbėti apie tai, kas nemato prasmės gyvenime, ir galvoti apie savižudybę.
Depresija sergantis žmogus taip pat gali skirtis:
- reakcijos slopinimas;
- fizinės savijautos pablogėjimas (skausmo atsiradimas, virškinimo ir kitų organizmo sistemų veiklos sutrikimai ir kt.);
- natūralaus potraukio praradimas (seksualiniai poreikiai, motinos instinktas, apetitas);
- dažni ir staigūs nuotaikų svyravimai;
- aktyvumo stoka;
- abejingumo kitiems ir artimiesiems išvaizda.
Paauglių depresija
Paauglių depresija yra labai sunkiliga. Atpažinti tai kartais sunku. Kai kuriais atvejais paauglių depresiją tėvai ir kiti gali suvokti tiesiog kaip blogą auklėjimą, priskiriamą charakterio savybėms ir pan. Taip nutinka dėl to, kad ligos simptomai yra gana specifiniai.
Paauglio depresijos požymiai:
- agresijos priepuoliai ir pykčio priepuoliai, nukreipti į artimuosius;
- niūrumas;
- sumažėjęs dėmesys, padidėjęs nuovargis, susidomėjimo mokymusi praradimas, pravaikštos, prasti akademiniai rezultatai;
- konfliktai su tėvais ir kitais, dėl kurių dažnai keičiasi draugai ir bičiuliai;
- nuolatiniai skundai, kad niekas jo nemyli ir nesupranta;
- bet kokios kritikos jo adresu atmetimas;
- neatsargus požiūris į savo pareigas;
- skausmo atsiradimas (galvos skausmas, širdyje, pilve);
- nepagrįsta mirties baimė.
Pagyvenusių žmonių depresijos ypatumai
Depresija vyresnio amžiaus žmonėms gali pasireikšti gana dažnai, nes prie to prisideda daug veiksnių: išėjimas į pensiją, nereikalingumo ir beviltiškumo jausmas, nepataisomas laiko praradimas. Sunku su tuo susitvarkyti patiems.
Pagrindinis vyresnio amžiaus žmonių depresijos požymis yra užsitęsęs jos pobūdis. Liga gali tęstis kelerius metus, ypač jei žmogus nesikreipia pagalbos į specialistus ir k altina apatiją, nuovargį, sumažėjusįaktyvumas ir kiti veiksniai jūsų vidutinio amžiaus, o ne psichologinės problemos.
Pačiam išspręsti problemą beveik neįmanoma, tačiau tinkamai gydant tai galima padaryti absoliučiai bet kuriame amžiuje. Būtent todėl, kilus įtarimams, reikia kreiptis į psichiatrą, kuris nuspręs tolimesnius veiksmus.
Depresijos stadijos
Yra trys pagrindiniai ligos eigos etapai:
- Atmetimas. Žmogus neigia sunkumų egzistavimą ir dėl savo būklės k altina įprastą nuovargį. Jis blaškosi tarp noro atitrūkti nuo kitų ir baimės likti vienam. Jau šiame etape jums reikia specialisto pagalbos, kuris padės greitai susidoroti su situacija.
- Priėmimas. Šiame etape žmogus suvokia, kad serga depresija, tokia būsena dažnai gąsdina. Tuo pačiu laikotarpiu pradedamos stebėti apetito ir imuninės sistemos veikimo problemos. Atsiranda vis daugiau neigiamų minčių.
- Naikinimas. Nesant kvalifikuotos pagalbos, prasideda trečiasis etapas. Jos metu prarandama savikontrolė, atsiranda agresija. Žmogus pradeda žlugti kaip asmuo.
Priklausomai nuo depresijos stadijos, kurioje liga buvo nustatyta, tiesiogiai priklauso gydymo veiksmingumas ir laikas, per kurį reikia atsikratyti problemos.
Diagnostika
Svarbu atsiminti, kad kiti negalės padėti atsikratyti sutrikimo, todėl būtina kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.
Ligos nustatymas atliekamas naudojantspecialios skalės ir klausimynai, kurių dėka galima ne tik nustatyti galutinę diagnozę (depresiją), bet ir įvertinti situacijos sunkumą.
Kai kuriais atvejais gali prireikti ištirti smegenų bioelektrinį aktyvumą (elektroencefalogramą) ir hormoninius tyrimus.
Depresijos testas
Svarstant ligos diagnozavimo metodus, buvo paminėtas specialių anketų naudojimas. Pažvelkime į vieną iš jų, kad suprastume, kas yra depresijos testas.
Pacientas turi atsakyti į kelis paprastus klausimus:
- Ar jums sunku užmigti naktį?
- Ar dažnai sapnuojate košmarus?
- Ar dažnai jaučiatės emociškai išsekęs ir pavargęs?
- Ar pasikeitė jūsų svoris per pastaruosius šešis mėnesius (atsižvelgiama į stiprius pokyčius aukštyn arba žemyn), atsižvelgiant į tai, kad nesilaikėte specialių dietų?
- Ar pastebėjote, kad sumažėjo lytinis potraukis?
- Ar kuriam nors iš jūsų artimų giminaičių buvo diagnozuotas „depresinis sutrikimas“?
- Ar savo dienos streso lygį vertinate kaip vidutinį ar aukštą?
- Ar kenčiate nuo klausos ar regos haliucinacijų?
- Ar prasidėjus rudeniui ar žiemai pablogėja nuotaika?
- Ar slepiate savo jausmus nuo artimųjų?
- Ar dažnai manote, kad gyvenimas neturi prasmės?
Tai paprasčiausias iš visų galimų testų. Kuo daugiau „taip“atsakymų į jo klausimus, tuo didesnė tikimybė, kad jis turėsdepresija.
Vaistai nuo depresijos
Depresijos gydymas farmakologiniais vaistais apima antidepresantų, trankviliantų, narmotimikų ir antipsichozinių vaistų vartojimą.
Tik gydytojas gali paskirti individualų šio ar kito vaisto vartojimą. Netinkamai parinkti vaistai ar jų dozės gali ne tik neduoti naudos, bet ir padaryti nepataisomą žalą, nes veikia centrinę nervų sistemą ir smegenis.
Daugeliu atvejų vien antidepresantų gali pakakti sveikatai pagerinti. Jų vartojimo poveikis pastebimas ne iš karto, būtina, kad praeitų bent viena ar dvi savaitės. Nepaisant stipraus poveikio, antidepresantai nesukelia priklausomybės ir nesukelia priklausomybės. Tačiau, norint išvengti vadinamojo „abstinencijos sindromo“, būtina palaipsniui nutraukti narkotikų vartojimą.
Depresijos gydymas psichoterapija ir fizioterapija
Depresijos gydymas psichoterapeuto konsultacijų pagalba gali trukti kelis mėnesius. Metodų yra daug ir, atsižvelgdamas į situaciją, specialistas parenka tinkamą.
Kineziterapija gali būti naudojama tik kaip pagalbinė priemonė. Tai apima tokias procedūras kaip aromaterapija, masažas, gydomasis miegas, šviesos terapija, muzikos terapija ir kt.
Depresijos prevencija
Kaip matote, liga labai rimta. Depresijos pasekmės gali būti pačios įvairiausios – nuo asmeninio gyvenimo žlugimo iki savižudybės. Taigi verta darytiviską, kas įmanoma, kad sumažintume jo atsiradimo tikimybę.
Ką šiuo klausimu pataria psichologai?
- Laikykitės dienos režimo, kuris užtikrintų gerą nakties miegą ir tinkamą mitybą.
- Užsiimkite sportu ir kita fizine veikla.
- Daugiau bendraukite su savo artimaisiais.
- Venkite stresinių situacijų, kai tik įmanoma.
- Skirkite laiko sau ir mėgstamai veiklai.
Taigi, mes apžvelgėme depresijos tipus ir šios ligos ypatybes. Pabaigai norėčiau pasakyti, kad psichinė sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė. Todėl iškilus problemai nedelsdami patikėkite jos sprendimą patyrusiam specialistui.
