Specialiai žmonėms, turintiems problemų su raumenų ir kaulų sistema, buvo sukurtas daugiafunkcis Bubnovskio treniruoklis. Tai leidžia sustiprinti raumenų korsetą, atsikratyti stuburo skausmo ir užkirsti kelią tarpslankstelinės išvaržos atsiradimui.
Kineterapijos esmė
Daktaras Bubnovskis sukūrė specialią sąnarių ligų gydymo ir profilaktikos techniką, kurios esmė ta, kad tik judėjimas, energinga veikla gali atkurti normalų skausmingų raumenų funkcionavimą. Kineziterapija skirta nugalėti skausmą paveiktose vietose. Nei vaistai, nei injekcijos nepajėgia visiškai atkurti normalios kraujotakos, limfos tekėjimo mūsų kūno raumenyse. Bubnovsky simuliatorius leidžia normalizuoti visų būtinų mikroelementų, deguonies tiekimą į raumenų audinius ir atkurti sąnarių judrumą. Tačiau visus pratimus reikia atlikti tik pasikonsultavus su gydytoju.
KamBubnovskio treniruoklio pratimai rodomi
Ši terapinė technika puikiai tinka osteochondrozei, artritui, peties sąnarių skausmams gydyti. Be to, Bubnovskio daugiafunkcis treniruoklis pasitvirtino gydant tokias diagnozes kaip kelio sąnarių artrozė, koksartrozė. Taip pat treniruočių technika nurodoma esant Urogenitalinės sistemos pažeidimams: prostatitui, impotencijai ir net hemorojui. Pažymėtina, kad ši terapija taikoma reabilitacijos metu po stuburo, kitų vidaus organų operacijų, infarkto ir insulto. Bubnovskio simuliatorius rekomenduojamas skoliozės, bronchinės astmos, vidaus organų ligų, nevaisingumo profilaktikai. Taip pat yra specialus pratimų rinkinys nėščiosioms, kurio tikslas – nugaros skausmų, venų varikozės profilaktika.
Šio simuliatoriaus variantai
Yra keletas šio įrenginio modifikacijų. Vienvietis stovas (MTB-1) papildomai turi du besisukančius blokus (viršuje ir apačioje) ir vieną viršutinį, kuris yra fiksuotas. Per blokus praeina virvė, kuri, savo ruožtu, yra pritvirtinta prie svarmenų rinkinio. Trumpos ir ilgos rankenos leidžia fiksuoti savo padėtį arba pasilenkti. Jie dedami ant vertikalių ir apatinių bėgių. Taip pat gali būti dvi lentynos ir keturios (vertikalios). Bubnovsky MTB-2 simuliatorius susideda iš dviejų stelažų ir suolo. Svoriklių dėka pasiekiamas antigravitacijos efektas, tai yra, stuburas nespaudžiamas. Dėl to, kad simuliatorius yra įrengtasįvairių svorių krovinius, galite individualiai pasirinkti sau tinkamą svorį. Šis prietaisas gali pakeisti net visą sporto salę, jei tik teisingai pasirinksite pratimų rinkinį. Tačiau jei nėra laiko ar galimybės lankytis sporto salėse, galite įsigyti Bubnovskio treniruoklių namams.
Kiek kainuoja įranga
Namų praktikai geriausiai tinka MTB-1 modifikacija. Kaina priklauso nuo svarmenų komplekto, kuris yra komplekte (20-100 kg), ir nuo vertikalaus rėmo aukščio. Taip pat į komplektą galima įtraukti ir švedišką sieną. Optimaliausias namų variantas yra Bubnovsky simuliatorius, kurio kaina yra 68 000–90 000 rublių. Daugelis sporto salių (ir medicinos įstaigų) papildo savo patalpas brangesnėmis galimybėmis. Modifikacijos su švediška siena kainuos apie 170 000 rublių. Ant keturių vertikalių atramų galima atlikti platesnį pratimų spektrą. Toks Bubnovskio treniruoklis (kaina apie 280 000 rublių) montuojamas daugiausia sveikatos centruose.
Kokius pratimus galima atlikti simuliatoriuje
Pagrindiniai aspektai, išskiriantys šį įrenginį, yra dekompresijos ir antigravitacijos sistema. Treniruotės metu žmogaus kūnas yra nežinioje. Šiuo metu raumenys ir sąnariai atsipalaiduoja, įsitempia. Apkrova sumažinama kelis kartus. Tai prisideda prie skausmo išnykimo. Dėl tempimo sumažėja ir sąnarių tarpusavio kontaktas. Ačiūšiai kremzlei mažiau gresia dilimas. Bubnovskio treniruoklio pratimai yra gana įvairūs. Naudodami dvi rankas galite gerai treniruoti gimdos kaklelio srities ir pečių raumenis. Taip pat galite atlikti kryžminius arba žingsniuojančius judesius kojomis. Tai stiprina stuburą, skatina intensyvią kraujotaką dubens organuose. Specialistai tokius pratimus rekomenduoja sergant įvairiomis ginekologinėmis ligomis. Esant nugaros skausmams, veiksmingi lenkimai atgal (stovintis keturiomis). Verta paminėti, kad visi pratimai parenkami grynai individualiai. Ir pirmiausia kiekvienam pacientui atlieka medicininę apžiūrą specialistas, kuris įvertina pagrindines suspaudimo zonas. Visas gydymo kursas susideda iš 3 etapų (maždaug 3 mėn.). Tarp jų rekomenduojama padaryti trumpą pertrauką (apie savaitę).
Daktaro Bubnovskio technikos ypatybės ir privalumai
Bubnovskio daugiafunkcis treniruoklis yra visiškai saugus, kai kurios programos sukurtos specialiai vaikams, nėščiosioms. Stuburas tokių pratimų metu apkraunamas, o tai labai svarbu sergant rimtomis ligomis, tokiomis kaip išvarža, lūžiai. Skausmo simptomai pašalinami tik dėl vidinių mūsų organizmo rezervų, o ne dėl vaistų. Treniruojami gana gilūs stuburo raumenys, dėl to pagerėja jų mityba naudingomis medžiagomis, mikroelementais. Be to, perkant treniruoklį naudojimui namuose, nereikia lankytis sporto salėse. Tai leidžia dirbti praktiškaivisos raumenų grupės: bicepsas, tricepsas, abs, sėdmenų audiniai ir kt. Tinkamai parinktas pratimų kompleksas ne tik teigiamai veikia kūno raumenis, bet ir pagerina kaulinio audinio aprūpinimą krauju. Dėl to sąnariai atgauna buvusį mobilumą, sustiprėja sausgyslės ir raiščiai.
