Jauni ir nepatyrę tėvai nuolat susiduria su naujais iššūkiais. Neretai nerimą kelia prastas vaiko miegas. Iš ligoninės parsivežę mažylį pastebi, kad mažylis naktimis nemiega. Ką tokiu atveju daryti? Niekada nesiimkite jokių veiksmų nepasitarę su vietiniu pediatru ar sveikatos priežiūros specialistu!
Vaiko miego problemos yra žinomos kiekvienam tėvui
Miego sunkumai atsiranda bet kuriame amžiuje. Kūdikiams jie tik išimtiniais atvejais yra susiję su funkciniais sveikatos sutrikimais.
Nereikia bijoti, kad mažas vaikas naktimis nemiega. Ką tokiu atveju daryti pirmiausia? Sužinokite, ar jis tikrai visą laiką budi. Greičiausiai atidžiau panagrinėjus paaiškėja, kad tėvų baimės yra perdėtos. Dieną stebėdami kūdikį galite suprasti, ar jis pakankamai ilsisi. Jei jis yra aktyvus, žingeidus, gerai valgo ir nėra neklaužada, tada jis pakankamai miega. Nepaisant to, kad kiekvienas žmogus turi savo miego poreikį, vaikai dėl fiziologinių savybių turi miegoti daugiau nei jų tėvai.
Įvairi miego trukmė, priklausomai nuo amžiaus ir dietos
Iki vienerių metų miego poreikiai keičiasi labai greitai. Jei pirmą mėnesį vaikas miega beveik nuolat, darydamas tik dvidešimties minučių pertraukėles maitinimui, tada pamažu būdravimo intervalai didėja. Žindomi kūdikiai, turėdami galimybę bet kada prieiti prie mamos krūties, dažnai sukuria įspūdį, kad niekada nemiega. Iš tikrųjų kūdikis gali nuolat laikyti krūtį ir tuo pačiu miegoti, pabusti tik susikaupęs naujai pieno porcijai. Jis jį išsiurbia ir vėl užmiega, kramtydamas spenelį. Mama mano, kad jis visai nemiega, bet jis, atvirkščiai, beveik visą laiką miega.
Pristatydami papildomus maisto produktus, tėvai moko kūdikį pasitenkinti didesnėmis porcijomis, maistą gauti rečiau nei anksčiau. Todėl pamažu didėja budrumo intervalai. Tada tampa aiškiau, koks skirtingas vaiko elgesys įvairiomis paros valandomis – jis žaidžia su barškučiais, gaudo kojytes į juokingus batelius, bando kalbėti (gurgia) ar tyliai čiulba mamai prie krūtinės. Prieš panikuojant ir bėgant pas gydytoją su nerimą keliančiu klausimu: „Mėnesio kūdikis naktimis nemiega. Ką daryti?!“, pagalvokite – gal jūsų mažylis atgauna jėgas, kai jį užtepus ant krūties? Dažniausiai taip išeina.
Kaip man žinoti, kas vargina mano vaiką?
Kad suprastumėte, ką daryti, kad vaikas gerai miegotų naktį, reikia išsiaiškinti, kastrukdyti kūdikiui. Jei mama neturi patirties bendraujant su mažais vaikais, tai ji patirs didelių sunkumų su savo pirmagimiu, nes jis pats nemoka pasakyti, kas jį vargina. Mamai reikia pagalbos ir palaikymo. Jį gali suteikti vyresnis giminaitis, draugas, turėjęs tokių pačių problemų, ir vietinis gydytojas.
Kai kūdikis nemiega, rėkia, neramiai juda – tai reiškia, kad jis serga. Reikia kažką daryti. Enciklopediniai žinynai jaunoms mamoms ir interneto š altiniai dažnai būna labai geri pagalbininkai, jei nėra galimybės pasikalbėti su kompetentingu žmogumi. Iš jų galima sužinoti įvairaus amžiaus vaikų higienos taisykles, sužinoti galimas naujagimių verksmo priežastis, taip pat rasti patarimų, ką daryti, kad vaikas naktį miegotų, dieną gerai valgytų ir kt.
Kasdienio miego trukmė priklauso nuo kūdikio amžiaus. Naujagimis miega aštuoniolika valandų per parą, pabunda tik pamaitinti. Iki metų kas du mėnesius reikalingas miego kiekis sumažinamas valanda. Turite suprasti, kad šis procesas yra nuoseklus. Tik pirmus tris mėnesius iš karto matomi pokyčiai, kurie atsiranda su vaiku. Šiuo metu tai mažai priklauso nuo išorinių veiksnių. Jis tik valgo, miega, tuštinasi ir išleidžia daug energijos, kad priprastų prie naujos realybės už mamos pilvo ribų.
Sauskelnių bėrimas yra neramaus elgesio priežastis
Augdamas vaikas pradeda aktyviau reaguoti į aplinką. Naujas maistas, nauja patirtis su žaislais ir žmonėmis, orų kaita (arkliaiatmosferos slėgis), – visa tai daro didelę įtaką kūdikio savijautai. Negalėdamas žodžiais apsakyti to, kas jį nuliūdino, jis turi tik kelis būdus, kaip perduoti informaciją savo tėvams.
Visų pirma, tai kūdikio nuotaika. Jei jis yra neklaužada, vangiai reaguoja į jūsų bandymus su juo žaisti, smarkiai rėkia, daro ne visai adekvačius judesius, kai kurie tėvai mano, kad laikas persvarstyti jo mitybą, miegą ir budrumą. Su nesubalansuotu režimu vaikas labai prastai miega naktį. Ką daryti pirmiausia? Prieš keisdami mitybą ir dienos režimą, patikrinkite, ar jam nėra vystyklų bėrimo tarp odos raukšlių, kirkšnyje, išangės srityje nuo sauskelnių ar per šiltų drabužių. Daugeliu atvejų tai pavyksta, nes net ir nedidelis paraudimas sukelia skausmą vaikui. Mažylį reikia maudyti šiltame vandenyje su virvelių nuoviru, uždegimo vietas patepti š altalankių aliejumi arba specialiu vaikišku tepaliuku ir nebevynioti per stipriai. Labai šiltame kambaryje galite leisti jam likti lovelėje be drabužių. Ateityje būtina atidžiai stebėti lino šviežumą ir laiku keisti sauskelnes bei sauskelnes.
Sukurdami vaiko miegą, kuriame būsimus santykius šeimoje
Jei jūsų kūdikis neturi vystyklų bėrimo problemų, bet dėl netinkamo režimo vaikas labai blogai miega naktimis, ką daryti, kad pripratinčiau jį prie patogesnės ir labiau suaugusiems būdingos dienos režimo?
Labai naudinga prieš miegą pusvalandį pasivaikščioti gryname oreoro. Kambarys, kuriame miega kūdikis, turi būti vėdinamas ryte ir vakare. Blogas miegas dažnai yra deguonies bado rezultatas. Vaikų miegamajame rekomenduojama įrengti oro jonizatorių ir akvariumą su žuvytėmis. Šiame kambaryje geriau neužsiimti dienos žaidimais. Visa jo aplinka turėtų sukurti ramybės, atsipalaidavimo ir miego jausmą. Net jei bute esantis kambarių skaičius neleidžia kelių iš jų skirti atskiriems miegamiesiems kiekvienam šeimos nariui, tai, atsiradus mažam vaikui, vienas iš kambarių jam turėtų tapti bendra ramybės, žvalumo ir ramybės oaze. ir jo tėvai. Tegul mama, tėtis ir kūdikis joje miega. Kaip žinia, kartu su tėvais vaikai geriau ir ramiau miega. Jų nekankina naktinės baimės – jie nepatiria vienišumo ir apleistumo jausmo. Be to, didelę reikšmę turi kasdienis ritualas, atliekamas prieš einant miegoti.
Jauni tėvai visais laikais ir visame pasaulyje, augindami vaikus, visada susidurdavo su tomis pačiomis problemomis: naujagimis, metukų ar vyresnis vaikas nemiega naktimis. Ką daryti? Aišku, kad sveikam kūdikiui bus malonu miegoti ar snūsti šalia mamos, tėčio, senelių, tačiau visą laiką būti su juo neįmanoma. Ir jis jautriai stebi visus nelaimingų tėvų bandymus tyliai išeiti iš kambario. Šia prasme šiuolaikinės mamos ir tėčiai yra daug geriau nei jų pirmtakai. Jiems labai padeda elektroninės technologijos. Jie turi galimybę prijungti ausines prie programėlės ir laikrodžiofilmą, žaisti kompiuterinį žaidimą, skaityti įdomų internetinį žurnalą ar knygą, kol kūdikis užmiega. Tai turi būti naudojama. Anksčiau vaikams duodavo spenelius, suvilgytus raminamaisiais vaistais, ypač aguonų nuoviru, alkoholinėmis tinktūromis ir pan. Juk suaugusiam aštuntą ar devintą valandą miegoti dar anksti, o kūdikis – ne. nori pabūti vienas.
Svarbu nepersistengti su elektroniniais asistentais. Gyvas bendravimas su vaiku turi didelę reikšmę tiek jo raidai, tiek santykiams šeimoje ateityje. Be to, tai būtina ugdant bendravimo įgūdžius, be kurių suaugus labai sunku. Jeigu vienerių metų vaikas prastai miega naktimis, ką daryti, kad tai netaptų chroniško jo tėvų miego trūkumo priežastimi? Dirbantiems tėvams labai sunku maitinti, sodinti ant puoduko, žaisti ir bendrauti su mažyliu kaskart jam pabudus. Anksčiau ar vėliau mažylį vis tiek teks išmokyti, kad žmonės naktį miega, o dieną nemiega, žaidžia, bendrauja. Taip yra mūsų pasaulyje.
Kaip pasiruošti miegoti
Padės ramūs atpalaiduojantys žaidimai, tokie kaip lėlių ir meškiukų sudėjimas. Vakariniai užsiėmimai neturėtų įtempti dėmesio. Intensyvią lavinimo veiklą reikėtų palikti dienai. Taip pat reikėtų vengti plazminių ar LCD ekranų. Turiu pasakyti, kad paveikslėlių (filmų, anime ir kt.) apmąstymas iš elektroninės žiniasklaidos neigiamai veikia psichosomatinį vaikų vystymąsi. Geriau paskaityk jamknyga arba papasakoti istoriją. Tai nuramins nervų sistemą ir paruoš jus poilsiui.
Augalai padeda atsipalaiduoti
Fitoterapija – nepamainomas pagalbininkas, kai sunku užmigti. Labai atpalaiduoja vonios su ramunėlių, motininės žolės, mėtų ar melisų ekstraktais, ąžuolo žievės, pušų spyglių, kedro, eglės ir kt. nuovirais. Pagalvė su nepūstais sausų apynių spurgais suteiks tvirtą ir sveiką miegą tiek vaikui, tiek jo tėvams.
Naudingas naminių gyvūnėlių poveikis
Vaikai ramina veiklą su augintiniais. Jei tai akvariumas su žuvimis, galite jas maitinti, stebėti, kaip jos plaukia, kalbėti apie tai, klausytis vandens čiurlenimo. Paguldę vaiką į lovą, pakvieskite jį stebėti vandens pasaulio gyventojus. Akvariumas, apšviestas silpnu apšvietimu, yra puikus raminamasis vaistas, kuris veikia psichiką neverbaliniu būdu, tik per vizualinį kontaktą.
Prieš miegą pamoka su žiurkėnais, triušiu, šunimi ar kate taip pat labai ramins vaiką, per daug susijaudinusį žaidimų lauke. Šiuos pūkuotus gyvūnus galima glostyti, maitinti, stebėti, kaip jie besimaišo. Katės murkimas užmigdys net ir patį vikriausią kūdikį. Gyvūno buvimas namuose, net roplys, pavyzdžiui, vandens vėžlys ar lėtai judanti iguana, egzotiškas vabzdys ar paukštis, visada nuramina. Ar jūsų vaikas nenori miegoti naktį? Ką daryti? Gaukite augintinį. Tiesiog stenkitės būti ypač atidūs ir laikytis higienos taisyklių.
Nusiraminkite ir susikaupkite prieš sukdami smegenis, kaip užliūliuoti vaiką ir dar kartą užduokite klausimą: „Ką daryti? Vaikas nemiega naktimis, jei yra alkanas, per daug susijaudinęs ar jam ką nors skauda. Vaikų baimės dėl slaptų monstrų yra fikcija. Maži vaikai apie juos nieko nežino, kol nepamato per televizorių ar kitus įtaisus. Jūs nelinksminate savo kūdikio siaubo filmais, ar ne?
Dantų dygimas yra dažna nemigos priežastis
Pamaitinote savo mažylį, paglostėte jo galvą, nugarą ar pilvuką, o jūsų kūdikis prastai miega naktimis. Ką daryti šioje situacijoje? Pasimatuokite jo temperatūrą. Galbūt jis susirgo. Su vaikais, kurie maitinami krūtimi ir yra izoliuoti nuo išorinių infekcijų, tai atsitinka itin retai. Dažniausiai temperatūros padidėjimas rodo dantų dygimą. Esant tokiai situacijai, mažyliui padidėja seilėtekis, jis bando ką nors paimti į burną, smarkiai rėkia. Mamos krūtis jam yra geriausias raminamasis ir skausmą malšinantis vaistas. Kai kuriais atvejais galima naudoti anestezinį gelį, skirtą dantenoms tepti, tačiau jį duoti tik pasikonsultavus su pediatru. Kai mėnesio kūdikis nemiega naktimis, tas pats gydytojas pasakys, ką daryti.
Jei skauda pilvuką, kūdikis negali gerai miegoti
Kūdikystėje vaikai dažnai kenčia nuo pilvo diegliųarba dujos. Plonas vamzdelis, įkištas į išangę, padės palengvinti būklę ir išlaisvinti žarnyną. Jis turi būti tuščiaviduris ir lygiais kraštais. Lengviausias būdas yra naudoti plastikinį antgalį iš mažo kūdikių švirkšto.
Deguliuotas naujagimis kūdikis nemiega naktimis. Ką daryti tėvams, jei bijo patys pašalinti dujas vamzdeliu? Paguldykite kūdikį ant nugaros, uždėkite minkštą vystyklą ant pilvuko ir delnu perbraukite pilvuką pagal laikrodžio rodyklę. Pradėkite nuo mažo apskritimo aplink bambą ir palaipsniui didinkite skersmenį spirale.
Gali padėti kelių lenkimas ir tiesimas. Šis pratimas vadinamas „dviračiu“. Paguldykite vaiką ant nugaros ir padarykite kelis judesius jo kojomis. Turėtų padėti.
Ką daryti – kūdikis nemiega naktimis po maitinimo? Tokiu atveju jam reikia išpūsti orą. Dažnai naujagimiai, nemokėdami taisyklingai žįsti, nuryja daug oro. Dėl to jie jaučiasi nepatogiai. Paimkite vaiką ant rankų, laikykite jį vertikaliai, šiek tiek prispauskite prie savęs. Insultas ant nugaros. Kai jis raugs, jis jausis geriau ir galės miegoti.
Skiepijimas sukelia trumpalaikių problemų, tačiau jos yra būtinos
Ką daryti – vaikas po vakcinacijos nemiega naktimis? Tai dažna situacija. Nėra čia ko bijoti. Jums tereikia palaukti. Po šios procedūros dauguma vaikų karščiuoja, tampa neramūs, daug rėkia. Nešiokite kūdikį ant rankų ilgiau, saugokite nuostaigūs temperatūros pokyčiai, porą dienų neikite su juo pasivaikščioti į lauką. Skiepai mažam žmogui yra išbandymas, bet būtinas. Kai kurie tėvai daro klaidą atsisakydami skiepyti savo vaiką nuo poliomielito, kiaulytės, raudonukės ir kitų ligų. Geras gydytojas nesiųs jo pasiskiepyti, jei jis per silpnas arba jam gresia pavojus.
Vaistai
Savęs gydymas yra nepriimtinas! Yra visiškai saugių priemonių, kurias galima skirti iškilus klausimui: „Ką daryti vaikas – nemiega naktimis?“, tačiau jas taip pat reikia vartoti tik gavus pediatro leidimą.
Glicinas dažnai žinomas daugeliui tėvų. Jis turi švelnų raminamąjį ir raminamąjį poveikį. Mažindamas psichoemocinį stresą, glicinas palengvina užmigimą ir normalizuoja miegą. Pakanka vienos tabletės pusvalandį prieš miegą.
„Sanason“ir „Persen“taip pat yra nekenksmingi raminamieji vaistai. Jie gaminami vaistinių žolelių pagrindu, tačiau be gydytojo sutikimo jų negalima duoti sveikam vaikui. Juose yra valerijono šaknų ekstrakto, o šis augalas gali sukelti alerginę reakciją.
Dantis dantukams kūdikio organizmui labai reikia papildomo kalcio. Jo trūkumas pasireiškia padidėjusiu nerviniu ir psichoemociniu susijaudinimu. Paprašykite savo pediatro paskirti jums tinkamą vaistą.
Kita saugi priemonė yra natrio bromido tirpalas. Šiais laikais jis retai išleidžiamas, nes jisgaminamas pagal užsakymą pagal individualų receptą.
