Mūsų savijauta priklauso ne tik nuo to, kiek ilgai ir nuo ko miegame, bet ir nuo to, kokioje pozoje. Tam tikros miego padėtys gali sukelti knarkimą, kaklo ir nugaros skausmus. Ir tai turi įtakos žmogaus sveikatai, veiklai ir nuotaikai. Mėgstamiausios miegojimo pozos gali būti ne pačios geriausios.
Jei turite nugaros problemų, miegoti ant pilvo nerekomenduojama. Be to, gali pasunkėti kvėpavimas. Jei miegate ant nugaros, rizikuojate pažadinti savo artimuosius knarkdami. Nepaisant to, miego pozas, kuriose žmogus guli ant nugaros, gydytojai rekomenduoja kaip pačias nekenksmingiausias sveikatai. Šioje pozicijoje raumenys yra maksimaliai atsipalaidavę, nuimamas krūvis nuo kaklo ir stuburo, atsipalaiduoja ir pailsi sąnariai. Be to, ši poza pagerina virškinamojo trakto veiklą.
Jei jūsų mėgstamiausios miegojimo pozos yra ant pilvo arba ant šono, neišvengiamai „suglamžysi“veidą, o tai veda į raukšles. Holivudo kosmetologai tvirtina, kad žmogaus veidas visada gali nustatyti, ant kurios pusės jis mėgsta miegoti. Šiuo atveju mus vėl gelbsti laikysena ant nugaros, kuriišlaiko veidą jaunatvišką.
Galbūt tik dviem atvejais tai gali būti nepageidautina. Vienas iš minusų, kaip minėta, yra knarkimas. Jei žmogus yra linkęs knarkti, tai miegojimo pozos ant nugaros sustiprina šį trūkumą. Pats miegantysis to negirdi, bet aplinkiniai negali miegoti.
Antra, poza ant nugaros draudžiama žmonėms, sergantiems kvėpavimo sistemos ligomis (astma, sloga). Šioje padėtyje deguonies kiekis kraujyje sumažėja, todėl galite pablogėti savijauta.
Poza ant šono, anot gydytojų, yra antra pagal naudingumą kūnui. Pagrindinis šios miego pozos privalumas – knarkimo problemos sprendimas. Taip pat tokia padėtis palanki nėščiosioms: jei miegate ant kairiojo šono, pagerėja kraujotaka, todėl užtikrinamas nuolatinis kraujo tekėjimas į embrioną. Be to, inkstai gerai dirba šioje padėtyje, o tai ypač svarbu nėščioms moterims.
Šios pozos trūkumai:
- apkrova kaklą ir pečius, todėl reikia pasirinkti pagalvę, kuri išlaikytų kaklą kūno lygyje;
– raukšlių atsiradimas kairėje veido pusėje.
Padėtis ant pilvo yra labai žalinga vyrui. Pirma, kūnas yra minimaliai atsipalaidavęs, anksčiau gali atsirasti raukšlių, skaudėti kaklą, kai kurie šioje padėtyje pradeda griežti dantimis.
Antra, pablogėja kraujotaka vidaus organuose. Remiantis statistika, apie 40 % seksualinių sutrikimų sukelia įprotis miegoti ant pilvo.
Reikia pasakyti, kad pozos, kuriose žmonės miega kartu, skiriasi nuo tų, kurie įpratę miegoti vieni. Jeigu šalia žmogaus miega jo antroji pusė, vadinasi, jis užima pozą, kuri gali atspindėti vieną ar kitą santykių etapą. Norint kartu interpretuoti miego padėtis, tereikia mokėti kūno kalbą. Taigi, galite lengvai sužinoti, ką jums jaučia tas, kuris jums patinka. Poros, kurios tik pradeda įsimylėti, dažniausiai miega vienas kitą stipriai apsikabinusios.
Jaunavedžiai, kurie kartu yra labai laimingi, dažniausiai būna „šaukšto“pozicijoje. Taip pat yra ir kitų pozicijų poroms, kurių kiekviena turi savo reikšmę: „Chanel“, „nugara priešais“, „lopšys“, „liečiantis“, „laukiu“, „stogas“.
