Per pastaruosius 10 metų žmonija susidūrė su širdies nutukimo problema. Iš pirmo žvilgsnio tai labai keista, nes miokardas yra išskirtinai raumenų darinys, tačiau vyksta riebalinė degeneracija. Tai siejama su riebalų nusėdimu širdyje arba su raumenų skaidulų degeneracija. Liga yra paveldima, todėl genetinis polinkis yra labai svarbus.
Ligos pavojus
Ligai perėjus į 3 ar 4 stadiją širdyje ima vykti globalūs pokyčiai, sutrikdantys jos ir viso organizmo darbą. Riebalinis audinys, esantis epikarde, didėja ir užima didžiulį kiekį. Riebalai prasiskverbia į vidurinio sluoksnio audinius, dėl ko nusilpsta organas, pablogėja kraujotaka ir dėl to pablogėja žmogaus būklė.
Širdies nutukimas yra susijęs su žmogaus antsvorio padidėjimu. Padidėja kraujo tūris, o širdis priversta patirti didesnį stresą. Dėl to jis auga. Po kurio laiko kūnas nustoja susidoroti su savo užduotimis, o kraujotakos ratuose atsiranda sąstingis. Taip yra dėl riebalinio audinio pilvo srityje.ertmių, kurios slopina kraujotaką, ir širdis negali normaliai dirbti. Kūnas susiduria su didele problema.
Sukelia ligą
Pagrindinė širdies nutukimo priežastis, kaip minėta aukščiau, yra žmonių nutukimas dėl to, kad riebalai nusėda po oda ir ant organų. Nutukimas atsiranda dėl per didelio maistinių medžiagų kiekio patekimo į organizmą, kuris nespėja jų suvartoti, nes iš pradžių rūpi greitų angliavandenių skaidymas, o riebalai dalyvauja tik energijos stokos metu. Jei to pakanka, medžiagų perteklius virsta riebalais, kurie palaipsniui užvaldo visą kūną.
Per daug alkoholio vartojantys žmonės yra labiau linkę į širdies nutukimą nei kiti. Alkoholiniuose gėrimuose yra angliavandenių perteklius (pvz., 5 bokaluose alaus yra paros angliavandenių dozė). Be to, etanolis padeda sulėtinti riebalų cirkuliaciją. Paveldimumas yra greičiausias būdas pasiekti 4 laipsnių nutukimą, nes tokie žmonės gali gyventi aktyvų gyvenimo būdą, neatrodyti sotūs, tačiau riebalai vis tiek nusėda ant jų vidaus organų. Moterys po menopauzės taip pat dažnai yra jautrios šiai ligai.
Suriebėjusios širdies simptomai
Norėdami nustatyti ligą, turėtumėte žinoti pagrindinius širdies nutukimo požymius:
- Sunku kvėpuoti. Antsvorio turinčius žmones kamuoja dusulys, pavyzdžiui, ilgai vaikštant. Esant 4 laipsnio nutukimui, dusulys gali atsirasti net ir nesant aktyvausfizinė veikla.
- Skausmas širdyje. Organas susilpnėja dėl raumenų audinių, kuriuos pakeičia riebalai, degeneracija. Visa tai sukelia sutrikimus širdies darbe.
- Aritmija. Dėl širdies ritmo sutrikimo žmogus susiduria su tachikardija, padidėjusiu kraujospūdžiu ir rimtais širdies veiklos pokyčiais.
Kartais žmonės gali skųstis skausmais širdies srityje, tačiau iš tikrųjų paaiškėja, kad vystosi visai kita liga. Tokiu atveju būtina diagnozė ir gydytojo konsultacija. Ir jei specialistas atkreipė dėmesį į problemas, susijusias su širdies veikla, tada norėdami atsikratyti tokių simptomų, turite žinoti, kaip gydyti širdies nutukimą. Apie tai bus kalbama toliau.
Nutukimo gydymas
Nutukusią širdį galima išgydyti, nes pokyčiai yra grįžtami. Norėdami tai padaryti, turite atsikratyti priežasčių, kurios sukėlė žmonių nutukimą, kontroliuoti savo svorį ir tinkamai maitintis. Tada po kurio laiko organizmas grįš į ankstesnį veiklos ritmą, o iš širdies dings visi riebalai. Turite suprasti, kad svorio metimas paveiks ne tik matomas nuosėdas, bet ir riebalus, esančius ant organų. Palaipsniui jų darbas stabilizuojasi, o tai pagerins žmogaus savijautą. Turėtumėte žinoti, kad pavojingas gali būti ne pats nutukimas, o netinkamas būdas jo atsikratyti. Todėl į klausimą, kaip gydyti nutukimą, turėtų atidžiai stebėti gydytojas.
Fizinėkrūviai, specialios dietos. Visa tai ne tik pašalins neestetiškus svorio metimo pėdsakus, bet ir paveiks visą organizmą kaip visumą, pagerins ir stabilizuos jo darbą. Pažengusiais atvejais gydytojai gali skirti specialių vaistų, mažinančių paciento apetitą. Taip pat gali būti taikoma operacija, skirta pašalinti riebalų perteklių tiek nuo vidaus organų, tiek ant matomų žmogaus kūno vietų.
Nutukimo prevencija
Turite persvarstyti savo gyvenimo būdą ir atsikratyti žalingų įpročių. Reikia atsiminti, kad priaugti svorio labai lengva, o jį nuvaryti gali būti sunku. Norint išlaikyti rezultatus, verta laikytis tam tikros dietos.
Neribokite b altymų kiekio, valgykite mažiau greitųjų angliavandenių (kepinių, saldumynų), geriau juos pakeiskite vaisiais ir daržovėmis. Visi mitybos apribojimai turėtų padėti sumažinti suvartojamo maisto kiekį ir suaktyvinti medžiagų apykaitą.
Paprasti patarimai
Po vakarienės nerekomenduojama miegoti. Kiekvieną dieną turėtumėte būti gryname ore, bent porą valandų. Fizinis lavinimas bus naudingas ir tikrai neleis nutukimui atsirasti. Sportuoti galite net namuose, naudodami paprastą pratimų rinkinį. Jei gyvensite sveiką gyvenimo būdą, širdies nutukimo simptomai išnyks amžiams, o mainais gausite gerą nuotaiką, malonią išvaizdą ir puikią sveikatą!
