Kai žmogui pradeda trūkti jodo, simptomai gali skirtis. Normalus visų organizmo sistemų veikimas priklauso nuo svarbaus mikroelemento. Trūkstant jo vidaus organuose, pradeda vystytis patologinės būklės. Turite stebėti jodo kiekį maiste, kurį vartojate nėštumo metu.
Kaip svarbu prisotinti organizmą mikroelementais
Žmogaus organizmo ypatybė yra endokrininės sistemos reguliavimo priklausomybė nuo dviejų endokrininės sistemos hormonų: tiroksino ir trijodtironino. Šie komponentai veikia visus vidaus organų reguliavimo procesus. Sutrikimai prasideda, kai susidaro jodo trūkumas. Mikroelementų trūkumo simptomai pastebimi bendros savijautos pablogėjimo laikotarpiu.
Jodas veikia sveikatą taip:
- atsakingas už normalų kraujospūdį;
- reguliuoja cukraus kiekį kraujyje;
- veikia širdies plakimo ritmą;
- padeda skaidyti riebalų ląsteles ir pašalinti jas iš organizmo;
- padidina audinių regeneracijos intensyvumą;
- padeda dalytis ląstelėms.
Nuo blogos ekologijos, prastos mitybos ir streso sąlygomisdidmiestyje žmogus patiria jodo trūkumą. Ligos būklės simptomai dažnai nėra siejami su mikroelementų trūkumu, o gydomi vieno organo paūmėjimai, o tai nepašalina negalavimo priežasties.
Taigi uždegimas pašalinamas tik kuriam laikui, o organizmas ir toliau jaučia jodo trūkumą, kurio simptomai pasireiškia kito gedimo metu. Be to, neįmanoma nustatyti specifinių svarbaus mikroelemento trūkumo organizme apraiškų modelių. Visi požymiai primena įprastas ligas.
Sveikatos nukrypimai dėl mikroelementų trūkumo
Jodo trūkumo simptomai moterims dažnai pasireiškia nėštumo metu. Jau dabar „įdomią“padėtį užimančios moterys dažnai patiria didelį išsekimą, o dar negimusiam kūdikiui reikia didžiulio vitaminų ir mineralų kiekio.
Nepakankamai prisotinus organizmą jodu, moterims pastebimas tam tikrų požymių rinkinys, kurį gali atpažinti kiekvienas asmuo:
- Odos išvaizdos pokyčiai. Padidėja rankų ir veido sausumas.
- Plaukai tampa blankūs ir lūžinėja, intensyviai slenka.
- Moterys greitai pavargsta ir susierzina dėl smulkmenų.
- Nagai praranda sveiką blizgesį, tampa trapūs.
- Bendras organizmo tonusas mažėja, kenčia imunitetas. Dažnai pasireiškia peršalimas.
- Protinė veikla tampa sunki.
- Moterys gali pastebėti, kad priaugo svorio,nepaisant fizinio pasirengimo.
Neturėdamas pakankamai jodo, moters organizmas į tai per daug reaguoja. Sutrinka mėnesinių ciklas, gali kilti sunkumų bandant pastoti. Sunkiais atvejais atsiranda reprodukcinės sistemos nepakankamumas, padidėja nevaisingumo būklės atsiradimo rizika.
Pavojus vaisiui
Jodo trūkumo simptomai nėščioms moterims klasifikuojami kaip kritinės būklės. Kyla didelė grėsmė negimusio vaiko sveikatai. Mikroelementas reikalingas vidaus organams, smegenims ir nervų sistemai formuotis. Kūdikiai gali gimti su kūno struktūros patologijomis ir mažo svorio.
Moterims jodo trūkumo simptomus rekomenduojama pašalinti su gydytoju. Nuotraukoje parodyta, kas gali nutikti esant ūminiam jodo trūkumui organizme. Žmogaus išvaizda keičiasi mūsų akyse. Ilgai nepalaikant kūno palaikymo, akimirka greitai pablogėja savijauta. Ši būklė ypač pavojinga iki persileidimo.
Nėščios moterys patiria nepatogias sąlygas: periodiškai tinsta kojos, ryte patinsta akių vokai. Vandens susilaikymas organizme atsiranda dėl medžiagų apykaitos procesų organizme pažeidimo.
Mikroelementas turi įtakos stipriosios žmonijos pusės sveikatai
Jodo trūkumo vyrams simptomai pasireiškia buvusio judrumo praradimu. Yra negalavimas be matomų sveikatos nukrypimų. Seksualinis aktyvumas susilpnėja, sunkiais atvejais jodo trūkumas apskritai gali sukelti impotenciją. Daugelis pasirodopapildomi kilogramai su subalansuota mityba.
Dažni peršalimai ir anemija yra jodo trūkumo pasekmė. Per didelis svorio padidėjimas sukelia akmenų susidarymą šlapimo pūslėje arba tulžies pūslėje. Vyriškam kūnui reikia didesnio naudingo elemento kiekio maiste. Suaugus endokrininė sistema sutrinka dėl trūkumo, susilpnėja apsauginis barjeras nuo infekcijų. Lėtinės ligos paūmėja, jų spėjo kauptis visą gyvenimą.
Kaip kūdikiams pasireiškia elemento trūkumas?
Pavojingiausias vaikų jodo trūkumas, jo simptomai gali būti nustatomi jau ankstyvose komplikacijų stadijose. Žymiai sumažėja protinis aktyvumas ir vaiko aktyvumas. Aplinkinio pasaulio pažinimo procesas pasunkėja. Sunki jodo trūkumo pasekmė yra kretinizmas, kuris yra gana ilgas ir brangus gydymas.
Jodo trūkumas gali tapti paveldimas, kai nėščia moteris nepaiso prižiūrinčio gydytojo patarimo. Rūkymas labai prisideda prie svarbaus elemento koncentracijos mažinimo organizme. Vaikas turi anomalijų šiose srityse:
- Fizinis atsilikimas.
- Psichologinis disbalansas.
- Protinio darbo sunkumai.
- Kalbos funkcijų nukrypimai.
Galimos komplikacijos
Jodo trūkumo simptomai paaugliams išreiškiami kaip protinis atsilikimas, palyginti su bendraamžiais. Greitai augantis organizmas eikvoja atsargasnaudingų mineralų. Todėl subalansuota mityba ir maisto papildai yra būtini pavasario ir rudens laikotarpiais. Kai kurie vaikai gali net apalpti dėl jodo trūkumo, todėl kūno būklę reikia stebėti ir periodiškai tikrinti.
Jodo trūkumas sukelia skydliaukės struktūros pokyčius, dažnai susidaro vadinamoji endeminė gūžys. Ši būklė, kai ant kaklo pastebimas išsikišęs antspaudas, atrodo kaip navikas. Organo funkcijų susilpnėjimas vadinamas hipotiroze, o jei jo darbe yra nukrypimų, nustatoma eutiroidizmo diagnozė.
Kaip nustatyti svarbaus mikroelemento trūkumą?
Norėdami savarankiškai ištirti jodo kiekį organizme, jums reikės produkto buteliuko ir vatos tamponėlio. Paprastas eksperimentas leidžia nustatyti stadiją, kada galimos komplikacijos. Gavus teigiamų rezultatų, rekomenduojama apsilankyti klinikoje ir pradėti atstatyti prarastą sveikatą vadovaujant specialistui.
Medvilniniu tamponu ant dilbio arba už ausies kaušelio padaromas trijų juostelių piešinys. Jie bando padaryti pirmąjį storą ir prisotintą. Ilgis gali būti apie 5 cm. Antras atliekamas vienu prisilietimu be spaudimo, reikia gauti permatomą spalvą. Trečiasis rodomas tonu tarp dviejų ankstesnių. Be to, rekomenduojama eiti miegoti, procedūra atliekama vakare prieš einant miegoti.
Kitą dieną įvertinama piešinio būklė. Permatoma juostelė turėtų visiškai išnykti. Jei taip neatsitiko, jie daro išvadas apie didelį jodo kiekįkūnas. Netgi rekomenduojama sumažinti jo vartojimą. Visiškas pritaikyto žymėjimo nebuvimas rodo kritinę organizmo būklę, todėl reikia skubiai papildyti mikroelementą taikant vaistų terapiją.
Tuo atveju, kai yra dvi didesnio prisotinimo juostos, jos kalba apie normalų jodo kiekį organizme. Jei liko viena stora žymė, profilaktika atliekama laikantis subalansuotos mitybos. Jūs negalite gerti tablečių ir vitaminų, pakanka pasirinkti racionalius produktus. Tai atliks mitybos specialistas.
Kaip užpildyti mitybos spragas?
Jei organizme susiformavo jodo trūkumo simptomai, pirmiausia reikėtų kreiptis į endokrinologą, kuris diagnozuotų skydliaukės būklę. Šio kūno darbas tiesiogiai priklauso nuo organizmo prisotinimo jodu, kuris veikia visus vidinius procesus. Norint papildyti prarastus elementus, pasirenkami maisto prevencijos metodai.
Maistas, kuriame gausu jodo:
- Burokėliai, bulvės.
- Jūros dumbliai, petražolės.
- Joduota druska ir duona parduodama bendrosiose parduotuvėse.
- Jūros žuvis, midijos, krevetės.
- Pieno produktai, kiaušiniai, varškė.
- Raudona mėsa.
- Žirniai, špinatai, bananai, juodieji serbentai.
Visuose augaluose jodo gali nebūti dėl didelio dirvožemio prisotinimo trąšomis. Medikamentinių gydymo metodų rekomenduojama griebtis tik po endokrinologo apžiūros. Jei jau turite problemų su skydliauke, daugelis vaistų gali netikti ir nettapti pavojingas sveikatai.
Kas sukelia mikroelementų trūkumą?
Jodą organizmas suvartoja stresinių situacijų metu, kai užpuola infekcijas. Aktyvi žmogaus gyvenimo padėtis padidina svarbaus elemento suvartojimą organizme. Virškinimo sutrikimai, potrauminės būklės taip pat turi įtakos mineralų kiekiui.
Jodo kiekis sumažėja badavimo, persivalgymo ir kraujo krešulių metu. Mineralai nuplaunami vartojant per daug skysčių. Alkoholis sukelia kūno dehidrataciją, rūkymas provokuoja skydliaukės pažeidimą. Gydytojai dažnai skiria vaistus, kad papildytų elementą: aktyvų jodą, struktūrinį, jodonorą. Tuo pačiu metu pacientai privalo laikytis dietos, atsisakyti žalingų įpročių ir laikytis sveikos gyvensenos.
