Daugiau nei trečdalis pasaulio gyventojų kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, liaudiškai vadinamo hipertenzija. Tačiau tik pusė jų kreipiasi kvalifikuotos pagalbos. Tuo tarpu tokia klastinga liga ilgą laiką gali nepasireikšti jokiais simptomais ir gerokai padidinti infarkto bei insulto riziką. Šia patologija sergančių žmonių skaičius nuolat didėja ir dažnai gali pasireikšti net vaikams.
Kas sukelia hipertenziją žmonėms
Viena iš pagrindinių šios ligos priežasčių yra nervų sistema. Psichoemocinį stresą patiriantys žmonės nuo šios patologijos kenčia daug dažniau. Padidėjęs kraujagyslių tonusas, kurį išprovokavo stresinė situacija, gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą.
Aterosklerozinių plokštelių buvimas ir arterijų sklerozė taip pat gali sukelti hipertenzijos atsiradimą. Tuo pačiu metu kraujagyslių sienelių spindis susiaurėja, o normali kraujotaka neįmanoma. Širdis pradeda dirbti intensyviau, irkraujagyslėse susidaro padidėjęs slėgis.
Hipertenzijos rizika didėja žmonėms, turintiems antsvorio, papildomas ligos veiksnys yra aterosklerozė. Taip pat išprovokuoti tokią patologiją, medžiagų apykaitos sutrikimus ir normalų inkstų aprūpinimą krauju, vidaus organų ir nervų sistemos veiklos sutrikimus, didelį kalio ir kalcio kiekį kraujyje.
Esant paveldimam polinkiui, kraujospūdis išlieka aukštas daug ilgiau nei kitų žmonių. Neigiamą poveikį turi ir tokios priklausomybės, kaip narkotinių ir psichotropinių vaistų vartojimas, alkoholis, tabako rūkymas.
Nesant tinkamo dėmesio savo sveikatai, hipertenzijos priežastis gali būti elementarus organizmo nusidėvėjimas. Be to, nuolatinis priešuždegiminių ir apetitą mažinančių vaistų, gliukokortikoidų, geriamųjų kontraceptikų vartojimas taip pat gali būti siejamas su neigiamais veiksniais.
Praktiškai aukštu kraujospūdžiu neserga žmonės, gyvenantys toli nuo miestų, nesigilinantys į politinę ir ekonominę situaciją šalyje ir negaunantys informacijos iš žiniasklaidos.
Hipertenzijos tipai ir jų stadijos
Savo eiga ši liga skirstoma į lėtai besivystančią, gerybinę ir piktybinę. Pirmasis, savo ruožtu, skirstomas į tris etapus.
Nestabilūs ir smerkiantys požymiai, kurie greitai praeina ir lengvai atsiranda, turi 1-ojo laipsnio hipertenziją. Čia daugiausia yra tokie funkciniai nervų sistemos sutrikimai kaipdirglumas, galvos skausmai, sumažėjęs protinis darbingumas. Kartais simptomų visai nebūna.
Slėgio padidėjimas yra nestabilus ir, kaip taisyklė, nustatomas atsitiktinai po emocinės perkrovos. Jis normalizuojasi ir paprastai laikomas be vaistų, nes nervų sistema nurimsta.
Organinių pažeidimų, sergančių 1-ojo laipsnio hipertenzija, nepastebėta. Taip pat nėra jokių širdies darbo sutrikimų ar akių dugno pakitimų. Diagnozė čia nėra sudėtinga ir priklauso nuo slėgio matavimo.
Ryškiausias klinikinis vaizdas apibūdina antrąjį hipertenzijos laipsnį. Simptomai yra miego ir veiklos sutrikimai, galvos skausmas ir galvos svaigimas bei širdies skausmas. Pasitaiko spontaniško slėgio sumažėjimo, kuris nepasiekia normos. Šie nukrypimai išnyksta tik pavartojus vaistus.
Gana dažnai šioje stadijoje ištinka hipertenzinė krizė, sumažėja inkstų gebėjimas susikaupti, sutrinka smegenų kraujotaka. Šią ligos stadiją galite atpažinti ištyrę akių dugną.
Nuolatinis aukštas kraujospūdis būdingas trečiojo laipsnio hipertenzijai. Su juo pradeda vystytis komplikacijos iš akių dugno, inkstų, širdies ir smegenų. Hipertenzinės krizės tikimybė tampa daug didesnė. Mirties atvejai nėra neįprasti.
Pagrindiniai ligų prevencijos tikslai
Šiuo metu stebimaspartus hipertenzijos dažnio padidėjimas. Ši liga pastaraisiais metais gerokai pajaunėjo, nepagaili net paauglių. Daugelis tėvų klausia savęs: „Kas yra jaunatvinės hipertenzijos priežastis? Labiausiai tikėtina, kad tokia patologija atsiranda dėl netinkamos mitybos, paveldimumo ir reikšmingo fizinio aktyvumo sumažėjimo. Be to, labai pablogėjo aplinkos būklė. Žmogus negali pakeisti kai kurių veiksnių, galima ženkliai sumažinti neigiamą hipertenzijos poveikį organizmui laikantis jos prevencijos rekomendacijų. Todėl pagrindinė ligos prevencijos užduotis visų pirma yra ligos atsiradimo ir vystymosi prevencija. Jei jis jau parodė save, tuomet reikia palengvinti simptomus. Na, ir, žinoma, siekiant užkirsti kelią komplikacijų atsiradimui ir vystymuisi.
Pirminė prevencija
Jaunų žmonių hipertenzijos priežastis galima pašalinti laiku imantis prevencinių priemonių. Specialisto konsultacija ir savalaikė pagalba pagerinti kraujotaką ir palaikyti gerą kraujagyslių audinių būklę. Visų pirma būtina nustoti gerti alkoholį, o prireikus pašalinti kraujagyslių, inkstų ir širdies patologijas.
Taip pat turėtumėte žymiai sumažinti druskos vartojimą (ne daugiau kaip penkis gramus per dieną) ir mesti rūkyti. Fizinis lavinimas ir kova su papildomais kilogramais taip pat pagerins jūsų sveikatą. Dietą turėtų sudaryti mažai riebus ir mažai angliavandenių turintis maistas, kuriame gausu kalio, kalcio ir magnio. Verta normalizuoti poilsio ir darbo režimą, taip pat vengti stresinių situacijų.
Antrinėprevencija
Jei diagnozė tiksli, hipertenzijos priežastis galima pašalinti taikant antrinę prevenciją. Tokiomis priemonėmis siekiama užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi. Kartu su nemedikamentinėmis priemonėmis, siekiant išvengti slėgio šuolių, skiriama vaistų terapija. Žmonių, kenčiančių nuo šios patologijos, įpročiai turėtų apimti nuolatinį spaudimo matavimą ir gydytojų stebėjimą.
Prevencija senatvėje
Labai svarbi užduotis – pašalinti vyresnio amžiaus žmonių hipertenzijos priežastis. Jei spaudimas nekontroliuojamas, beveik visais atvejais išsivysto insultas ir situacija baigiasi mirtina.
Pirmiausia šios amžiaus kategorijos atstovai turėtų pakeisti savo gyvenimo būdą, kurį sudaro tinkamas poilsis ir griežta dieta bei privaloma vaistų, skirtų gretutinėms ligoms gydyti, korekcija.
Organizmo senėjimas, kaip taisyklė, sumažina širdies tūrį, hipertrofuoja kraujagyslių sieneles ir sutrikdo kraujotaką, taip pat keičiasi širdies ir inkstų veikla.
Vaistai vaistų terapijai
Specialistas, kaip taisyklė, skiria vaistus, kad pašalintų pagrindines hipertenzijos priežastis, atsižvelgdamas į patologinio proceso stadiją. Paprastai tokie vaistai, vartojami vieną ar du kartus per dieną, turi ilgalaikį poveikį ir turi būti vartojami nuolat. Galų gale, tokios terapijos atsisakymas galisukelti negrįžtamų pasekmių. Medicinos praktikoje naudojami pirmos ir antros eilės vaistai. Pastarieji naudojami tik tada, kai pirmos eilės vaistai pacientui nebepadeda.
Valgymo režimas esant aukštam kraujospūdžiui
Sergant šia liga, būtina tinkamai sudaryta dieta. Savo pacientus stebėję specialistai padarė išvadą, kad tinkama mityba ir tinkamas maistas padeda efektyviai kontroliuoti spaudimą. Įprastos valgomosios druskos suvartojimo sumažinimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Griežtai draudžiama šalinti hipertenzijos priežastis, tokius kaip riebi mėsa ir jų pagrindu pagaminti virti sultiniai, lašiniai ir subproduktai, įvairūs kepiniai ir kremai juose, kakava ir produktai iš jos, arbata, kava ir alkoholis, taip pat sūrūs ir aštrūs užkandžiai. Išimtis čia netaikoma riebioms jūrų žuvims. Tokie apribojimai teigiamai veikia skysčių pašalinimą iš paciento kūno. Mityba sergant šia patologija turėtų prisotinti jo kūną visais svarbiais mikroelementais, vitaminais ir mineralais.
Pakeiskite sunkų gyvulinį maistą valgydami daugiau ląstelienos turinčių daržovių, grūdų, riešutų ir vaisių. Paskutinis valgis turėtų būti nekaloringiausias ir ne vėliau kaip dvi valandos prieš miegą.
Maisto skoniui pagerinti galite naudoti citriną, cinamoną, spanguoles, krapus. Galima gerti natūralias vaisių ir uogų sultis, valgyti džiovintas slyvas ir cukatas, o kepant duoną be druskos į tešlą galima įberti kmynų ar jogurto.
Gydytojų požiūris į gydomąjį badavimą yra dviprasmiškas, nes dėl mitybos stokos gali sumažėti jėgos ir pasireikšti silpnumo priepuoliai. Be to, maisto trūkumas provokuoja toksinių medžiagų, ketonų susidarymą, kurie sutrikdo inkstų veiklą. Pasitraukimas iš badavimo turėtų būti labai atsargus. Todėl, norėdami išvengti arterinės hipertenzijos, galite sau leisti tik atskiras badavimo dienas.
Liaudies gynimo priemonės
Tradicinės medicinos naudojimas yra labai naudingas ir veiksmingas pradinėje ligos stadijoje. Ir kartu su fiziniu lavinimu ir dieta duoda stabilų teigiamą rezultatą. Bitininkystės produktai, žolelių nuovirai ir užpilai turi šlapimą varančių ir raminančių savybių, taip pat veikia kaip antispazminiai vaistai. Tokio gydymo naudojimas yra ilgas, tačiau jo poveikis yra stabilesnis. Geriausios liaudies gynimo priemonės nuo hipertenzijos jau išbandytos ir įrodyta, kad jos veikia:
- Pusę stiklinės burokėlių ir tiek pat citrinos sulčių reikia sumaišyti, įpylus stiklinę liepžiedžių medaus, ir išgerti po trečdalį stiklinės praėjus valandai po valgio.
- Kiekvieną rytą išgerkite apie dešimt lašų gudobelės žiedų tinktūros ir suvalgykite stiklinę spanguolių.
- Šimtą gramų pelkinio molio reikia sumaišyti su keturiomis stiklinėmis burokėlių sulčių ir medaus, į juos įpilti pusę litro degtinės, viską išmaišyti. Gautą mišinį infuzuokite sandariai uždarytoje talpykloje vėsioje ir tamsioje vietoje maždaug dešimt dienų, tada naudokite tris kartus per dieną pusvalandį prieš vartojimą.vienas ar du šaukštai maisto.
- Kaip gydyti psichosomatines hipertenzijos priežastis? Norėdami tai padaryti, tiesiog sumaišykite šaukštą medaus ir pusės citrinos sultis, ištirpinkite stiklinėje mineralinio vandens ir išgerkite priemonę tuščiu skrandžiu vienu metu, tęsdami gydymą dešimt dienų.
- Vienodomis proporcijomis sumaišykite gudobelių ir burokėlių sultis ir gerkite po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Tačiau čia reikia atsiminti, kad šviežiai spaustų burokėlių sulčių vartoti negalima. Prieš naudojimą jis turi būti infuzuojamas mažiausiai tris valandas.
Jei dažnai valgote keptas bulves su „uniforma“, tai taip pat padeda sumažinti spaudimą. Mažas svogūnas ir nedidelė česnako skiltelė turi tokį patį poveikį. Juodieji serbentai ir bruknės padės sumažinti patinimą, jei sezono metu valgysite šviežias uogas, o žiemą - uogienę iš jų ir kompotus.
Moterų hipertenzija
Silpnosios lyties atstovams šios patologijos požymiai daug ryškesni nei vyrams. Labai dažnai ši liga diagnozuojama moterims menopauzėje ir nėščioms moterims. Jų liga sunkesnė, o spaudimo rodikliai daug aukštesni, stipresni ir skauda galvą.
Dėl to atsiranda komplikacijų, tokių kaip nutukimas, venų varikozė, diabetas ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Jei hipertenzija nekontroliuojama, padidėja širdies dydis, o kraujagyslių sienelės tampa standžios. Dėl to išsivysto insultas ir koronarinė liga.
Siekiant didesnio gydymo efektyvumo, būtina laiku nustatyti patologijos simptomus. AtPirmoje stadijoje pacientą jaučia pakaušio ir smilkininės galvos dalies skausmai, taip pat padidėjęs prakaitavimas ir nuovargis, dusulys, sumažėjęs alkis, veido blyškumas ar paraudimas, regos sutrikimai, kraujavimas iš nosies. O suaugus dailiosios lyties atstoves pykina ir vemia. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, jei yra šių požymių, yra išmatuoti slėgį.
Antrajai hipertenzijos stadijai būdingas galvos svaigimas, vėmimas ir pykinimas. Pirštai nutirpsta ir dreba, o pakaušyje ir smilkiniuose jaučiamas stiprus gniuždantis skausmas. Ryte veidas ir vokai paburksta. Jei į tokius požymius nepaisoma, atsiranda komplikacijų: ūmus ir veriantis skausmas širdyje, perėjimas į kairę ranką, miego sutrikimas, nerimas.
Esant trečiam patologijos laipsniui, simptomai tampa stipresni ir ryškesni. Galvos skausmas prasideda staiga ir greitai pablogėja. Slėgio indikatoriai gali žymiai padidėti ir pasiekti maksimalų lygį. Širdyje atsiranda spaudžiantis ir skausmingas skausmas, kvėpavimas tampa dažnas ir paviršutiniškas. Taip pat gali atsirasti alpimas ir raumenų spazmai. Šie simptomai rodo, kad pacientą netrukus ištiks insultas arba širdies priepuolis.
