Geležis žmogaus organizme užtikrina deguonies perdavimo proceso įgyvendinimą ir jo pristatymą į audinius. Jo elementų yra hemoglobine ir mioglobine ir jie suteikia būdingą kraujo spalvą.
Štai ką reiškia geležis kraujyje. Moterų norma skiriasi nuo vyrų normos.
Pagrindinis išorinis geležies š altinis žmogaus organizmui yra maistas. Kartu su mikroelementų turinčiu maistu jis pasisavinamas žarnyne, kaupiasi kaulų čiulpuose, suteikdamas galimybę aktyviai gaminti eritrocitus – raudonuosius kraujo kūnelius. Esant pakankamam mikroelemento kiekiui organizme, jis nusėda hematopoetiniuose organuose – kepenyse ir blužnyje, sudarydamas rezervą. Kai organizmui trūksta, pradedama naudoti rezervą.
Aiškėja, ką reiškia geležis kraujyje. Moterų norma bus aptarta šiame straipsnyje.
Kas yra geležis organizme?
Šis esminis mikroelementas yra kelių formų ir atlieka skirtingas funkcijas. Geležis randama raudonuosiuose kraujo kūneliuoseląstelės, veikia kaip deguonies nešiklis. Ekstraląstelinė, serumo b altymų transferino ir laktoferino struktūroje rodo hemoglobino lygį. Geležies atsargos susidaro kepenyse ir blužnyje b altymų junginių pavidalu, kurie palaiko raudonųjų kraujo kūnelių sintezę ir jų gyvybingumą.
Koks geležies kiekis moterų kraujyje? Daugiau apie tai žemiau.
Šio mikroelemento lygis rodo žmogaus sveikatos būklę. Jai įvertinti jie naudoja hemoglobino rodiklį, kuris apibrėžiamas kaip vienas pagrindinių, atliekant bendrą kraujo tyrimą, ir geležies rodiklį, kuris nustatomas atliekant biocheminę analizę.
Indikatoriaus lygio padidėjimas ar sumažėjimas rodo vykstančius skausmingus organizmo pokyčius, uždegimus, medžiagų apykaitos sutrikimus.
Bendras elemento kiekis suaugusiojo organizme yra tik 5 gramai, o kūdikių – 350 mg. 2/3 turimo kiekio – rodomas kaip hemoglobinas eritrocituose, maždaug 5 % yra raumenų ląstelėse mioglobine, iki 25 % geležies nusėda kepenyse ir blužnyje, iki 1 % yra surištos formos plazmoje. Ir mikroelemento trūkumas, ir perteklius yra žmogaus sveikatos pažeidimo rodikliai.
Štai kokia svarbi geležis kraujyje. Moterų norma bus aptarta toliau.
Geležies normos kraujyje
Suaugusiam žmogui norma yra iki 5 g geležies kraujyje, kraujo serume nuo 7,00 iki 31,00 µmol/l.
Normalus kiekis kraujyje yra:
- kūdikiams iki 24 mėnesių – nuo 7,00 iki 18,00 µmol/l;
- 14 metų paaugliams – nuo 9.00 iki 22.00;
- suaugusiems vyrams - nuo 11.00 iki 31.00;
- suaugusioms moterims – nuo 9.00 iki 30.00:
Visa tai išrūgų geležis. Moterų kraujyje norma nedaug skiriasi nuo vyrų normos, bet vis tiek gali būti šiek tiek mažesnė.
Šio mikroelemento lygis kiekvienam asmeniui yra individualus ir priklauso nuo:
- lytis;
- amžius;
- individualus kūno svoris;
- hemoglobino indikatorius;
- sveikatos rodikliai.
Geležis kraujyje priklauso nuo to.
Ar moterys tikrai tokios svarbios?
Žemo geležies kiekio organizme priežastys
Kadangi pagrindinis žmogaus geležies suvartojimo š altinis yra maistas, pagrindinė žemo jos kiekio priežastis – netinkama kokybės ir tūrio požiūriu dieta, dėl įvairių priežasčių nesugebėjimas pasisavinti mikroelemento.
Iš visos geležies masės, gaunamos su b altyminiais mėsos produktais, organizmas pasisavina tik iki 20%, iš žuvies – tik 10%. Su b altymais esantis elementas pasisavinamas tik 5 proc. Pieno produktuose jo visiškai nėra. Kad jis gerai pasisavintų, C ir B grupių vitaminai, b altymai turi būti tiekiami lygiagrečiai. Per daug riebalų sumažina šio mikroelemento pasisavinimą.
Žemą geležies kiekį organizme sukelia:
- per greitas augimas, išeikvoja kepenyse ir kaulų čiulpuose sukauptas atsargas;
- moterų kraujo netekimas fiziologiniais ciklais;
- per didelis moteriškų lytinių hormonų kiekis, dėl kurio sumažėja geležies pasisavinimas;
- nešiojimas ir maitinimas;
- uždegiminės virškinamojo trakto ligos;
- nepakankamas skrandžio sulčių rūgštingumas;
- skrandžio ir žarnyno opos, ypač kraujavimas.
Per mažas geležies kiekis rodo deguonies trūkumą organizme ir nuolatinį jėgų mažėjimą.
Svarbu kontroliuoti geležies kiekį kraujyje. Moterų norma gali būti pažeista. Kaip tai nustatyti be analizės?
Pagrindiniai išoriniai geležies trūkumo simptomai
Išoriškai atrodo:
- trapumas ir nagų bei plaukų atsiskyrimas;
- blyški oda ir gleivinės;
- melsva lūpų spalva;
- nepagrįstai dažni peršalimai ir stomatitas;
- žemas raumenų tonusas;
- linkęs į depresiją;
- blogas apetitas;
- ištveriantis nuovargis;
- išmatų ir virškinimo sutrikimai;
- enurezė vaikams ir kosulio nelaikymas suaugusiems.
Visi šie simptomai rodo staigų gynybos sumažėjimą, audinių ir organų patologijas. Sumažėjęs imuniteto slenkstis daro organizmą pažeidžiamą infekcinių ligų.
Sumažėjus geležies kiekiui moterų kraujyje, pasekmės gali būti labai rimtos.
Patologinės organizmo būklės su mažu geležies kiekiu
Trūkstant geležies, organizmas nuolat patiria deguonies badą, kuris išreiškiamas:
- specifinės anemijos formavimasis;
- distrofiniai audinių ir organų pokyčiai;
- stipriai susilpnėjusi organizmo apsauga ir didelis sergamumas infekcinėmis ligomis;
- nuovargis ir depresija;
- mažinti vaikų intelektualinio išsivystymo ir fizinio augimo lygį;
- Mažai besimokantis;
- dermatologinių ligų ir neurodermito išsivystymas;
- širdies ir kraujagyslių sistemos silpnumas.
Geležies stokos anemijos gydymas
Žmonėms pavojingoms būklėms – mažakraujystei gydyti – skiria geležies kiekį reguliuojančius vaistus, skiria maistą, leidžiantį geriau pasisavinti elementą. Kad tai padarytų, organizmas taip pat turi gauti pakankamas vitaminų C ir B dozes. Iš vaistų – „Ferroplex“ir „Fenules“, kurių viena dozė organizmui suteikia ne mažiau kaip 50 mg geležies.
Anemija sergančių pacientų dietą sudaro grūdai (grikiai, avižiniai dribsniai), jautiena, paukštiena, kepenys, jūros gėrybės, kartu vartojamos daržovės ir vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C. Jei įmanoma, pienas ir maisto produktai, kuriuose yra kalcio, neįtraukti iš meniu, arbata ir kava.
Didelio geležies kiekio kraujyje priežastys
Kūnas paprastai palaiko pusiausvyrą tarp tirpios ir netirpios geležies. Netirpus hemosiderinesuriša metalą audiniuose, o tirpus feritinas atlieka laikino rezervo vaidmenį. Elemento lygį užtikrina jo pasisavinimo žarnyne reguliavimas – pirmiausia geležis nusėda jos gleivinėse, o prireikus pernešama į kepenis ir kaulų čiulpus.
Perteklius reguliariai pašalinamas iš organizmo su gleivinėmis ląstelėmis, kurios paprastai gyvena tik tris dienas.
Būna ligų, kurių metu sutrinka geležies normos reguliavimo procesas – žarnyne ima pasisavinti visa į organizmą patekusi medžiaga. Esant tokiai patologijai ar pigmentinei cirozei, hemoglobino kiekis viršija 135 g/l.
simptomai
Pastebimi šie simptomai:
- raudonųjų kraujo kūnelių sumažėjimas;
- skausmas dešiniajame viršutiniame pilvo kvadrante;
- oda parausta.
Šiai būklei gydyti buvo sukurti vaistai, kurie pašalina geležį iš kraujo su kūno išskyromis.
Geležis kraujyje: norma nėščioms moterims
Nėščiosioms itin svarbus geležies kiekis kraujyje – jos organizmas jos suvartoja 50 % daugiau nei įprastai.
Nėščios moters kraujyje elemento kiekis yra nuo 13 iki 30 µmol/l, hemoglobinas – 110 g/l. Kai hemoglobino kiekis yra mažesnis už šią normą, jie kalba apie anemiją.
Didžiausias nėščiųjų geležies poreikis antroje nėštumo pusėje, kai aktyviai formuojasi placenta ir formuojasi vaiko kraujas. Jei moteriai nepašalinamas mikroelementų trūkumasvaikas, tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir mažo svorio vaiko gimimą, kurį bus sunku išgyventi.
Nėščios moters geležies suvartojimo norma antroje nėštumo pusėje turėtų būti nuo 18 iki 27 mg per parą, o vieną dieną suvartojimas gali būti didelis, kitą - mažiau, svarbiausia yra palaikyti normą trumpą laiką – 2 -3 dienas.
Nėščiosios mityba turi būti visavertė – meniu turi būti raudona mėsa, kepenėlės, daržovės ir grūdai, paukštiena, obuoliai, grikių košė. Džiovintų grybų 100 g yra 30 mg geležies; kiaulienos kepenys 20 mg; paukštiena 9 mg.
Jei moters organizmas negali susidoroti su mažakraujyste, gydytojas gali skirti geležies papildų būklei pagerinti.
Taigi tapo aišku, koks svarbus yra geležies kiekis moterų kraujyje.
