Kiekvienam sveikam žmogui rekomenduojama kartas nuo karto pasitikrinti, ar jo cukraus kiekis normalus. Gliukozės kiekis kraujyje matuojamas lyginant jo koncentraciją ir būtinas išlaidas vidaus organų darbui. Jei cukraus kiekis per didelis, ši būklė vadinama hiperglikemija, o jei per mažas – hipoglikemija.
Yra keli cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetai. Jie gali skirtis įvairiose šalyse, o skirtingos gydymo įstaigos taip pat gali naudoti vieną ar kitą variantą.
Molekulinės masės matavimas
Rusijoje ir daugelyje kitų šalių cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetas yra mmol/l. Pavadinimas reiškia milimolius litre. Šis rodiklis gaunamas pagal gliukozės molekulinę masę ir apytikslį cirkuliuojančio kraujo tūrį.
Bendrai priimtos normos
Jei kraujas imamas iš piršto, normalus gliukozės kiekis kraujyje yra 3,2–5,5 mmol/l. Kai rezultatas didesnis, tai jau yra hiperglikemija. Tačiau tainereiškia, kad žmogus serga diabetu. Sveiki žmonės taip pat peržengia. Veiksniai, didinantys cukraus kiekį kraujyje, gali būti stiprus stresas, adrenalino antplūdis, didelis kiekis saldumynų.
Tačiau nukrypus nuo normos, visada rekomenduojama pakartotinai pasitikrinti ir apsilankyti pas endokrinologą.
Jeigu rodmenys mažesni nei 3,2 mmol/l, tuomet taip pat reikėtų apsilankyti pas gydytoją. Šios sąlygos gali sukelti alpimą. Jei žmogui labai sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, jis turi valgyti greitą angliavandenių turintį maistą arba gerti sultis.
Jei žmogus serga cukriniu diabetu, jam keičiasi normos. Tuščiu skrandžiu milimolių skaičius litre turi būti 5, 6. Dažnai šį rodiklį galima palaikyti insulino ar hipoglikeminių tablečių pagalba. Dienos metu prieš valgį laikomas normaliu 3, 6-7, 1 mmol / l rodmu. Kai sunku kontroliuoti gliukozės kiekį, patartina stengtis, kad jis neviršytų 9,5 mmol/l.
Geros indikacijos diabetikams naktį - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Jei mėginys analizei buvo paimtas iš venos, cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetai bus tokie patys, tačiau normos šiek tiek skiriasi. Dėl žmogaus fiziologinių savybių veninio kraujo normos yra 10-12% didesnės nei kapiliarinio.
Molekulinės masės matavimas ir mmol/L žymėjimas yra pasaulinis standartas, tačiau kai kurios šalys renkasi kitą metodą.
Svorio matavimas
Bendras cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetas Amerikoje yra mg/dl. ATŠiuo metodu matuojama, kiek miligramų gliukozės yra decilitre kraujo.
SSRS šalyse buvo tas pats nustatymo metodas, tik rezultatas buvo nurodytas mg%.
Europoje cukraus kiekis kraujyje dažnai matuojamas mg/dl. Kartais abi reikšmės vartojamos vienodai.
Svorio matavimo normos
Jei cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetas imamas matuojant svorį, tada tuščiu skrandžiu norma yra 64 -105 mg/dl.
Po 2 valandų po pusryčių, pietų ar vakarienės, kai buvo daug angliavandenių, 120–140 mg/dl laikoma normalia.
Analizuodami visada turėtumėte atsižvelgti į veiksnius, kurie gali iškraipyti rezultatą. Svarbu tai, kaip buvo paimtas kraujas, ką pacientas valgė prieš analizę, kada paimamas kraujas ir daug daugiau.
Kokį matavimo metodą geriausia naudoti?
Kadangi nėra bendro cukraus kiekio kraujyje vienetų standarto, dažniausiai naudojamas konkrečiai šaliai taikomas metodas. Kartais diabeto produktai ir susiję tekstai pateikia duomenis dviejose sistemose. Bet jei taip nėra, bet kuris asmuo gali sužinoti reikiamą vertę pervesdamas.
Kaip išversti skaitinius?
Yra paprastas būdas cukraus kiekiui kraujyje konvertuoti iš vienos sistemos į kitą.
Skaičius mmol/L padauginamas iš 18,02 naudojant skaičiuotuvą. Tai konversijos koeficientas, pagrįstas gliukozės molekuline mase. Taigi, 6 mmol / l yra ta pati vertė,kuri yra 109,2 mg/dl.
Atvirkščiai konvertuojant, svorio matavimo skaičius dalinamas iš 18, 02.
Internete yra specialių lentelių ir keitiklių, kurie padės atlikti pavedimą be skaičiuoklės.
Glikuoto hemoglobino matavimas
2011 m. buvo pradėtas naudoti naujas diabeto diagnozavimo metodas. Norint nustatyti ligą, matuojami ne cukraus rodmenys šiuo metu, o glikuoto hemoglobino lygis.
Šis metodas padeda nustatyti, kiek cukraus pacientas vartojo tam tikrą laiką (pavyzdžiui, mėnesį ar tris).
Glikuotas hemoglobinas gaunamas iš gliukozės ir hemoglobino derinio. Jo yra kiekvieno žmogaus organizme, tačiau diabetikams šis rodiklis bus daug didesnis.
Nenormalus ir ligos rodiklis yra HbA1 didesnis nei 6,5 proc., ty 48 mmol/mol.
Jei žmogus sveikas, jo glikuotas hemoglobinas neviršys 42 mmol/mol (6,0 proc.).
Matavimo prietaisas – gliukometras
Patikimiausias būdas yra atlikti tyrimus laboratorijoje, tačiau pacientas turi žinoti savo cukraus kiekį bent 2 kartus per dieną. Tam buvo išrasti lengvai naudojami kišeniniai prietaisai – gliukometrai.
Svarbu, koks cukraus kiekio kraujyje matavimo vienetas nustatytas prietaise. Tai priklauso nuo šalies, kurioje jis buvo pagamintas. Kai kuriuose modeliuose yra pasirinkimo parinktis. Galite patys nuspręsti, ar matuosite cukrų mmol/l ir mg/dl. Keliaujantiems gali būti patogu neperkelti duomenų iš vieno įrenginio į kitą.
Metro pasirinkimo kriterijai:
- Koks jis patikimas.
- Ar didelė matavimo paklaida.
- Vienuetas, naudojamas cukraus kiekiui kraujyje matuoti.
- Ar galima rinktis tarp mmol/l ir mg/dl.
Kad duomenys būtų tikslūs, prieš matuodami turite nusiplauti rankas su muilu ir vandeniu. Prietaisas turi būti stebimas – kalibruojamas, atliekami kontroliniai matavimai, keičiamos baterijos.
Svarbu, kad jūsų analizatorius veiktų tinkamai. Reikia periodiškai kalibruoti, pakeisti baterijas ar akumuliatorių, atlikti kontrolinius matavimus specialiu skysčiu.
Jei prietaisas buvo numestas, jį taip pat reikia patikrinti prieš naudojant.
Gliukozės matavimo dažnis
Sveikiems žmonėms pakanka tyrimus atlikti kas šešis mėnesius. Ši rekomendacija ypač verta dėmesio žmonėms, kuriems gresia pavojus. Antsvoris, neveiklumas ir prastas paveldimumas gali būti ligos vystymosi veiksniai.
Tie, kuriems jau nustatyta diagnozė, cukraus kiekį matuojasi kelis kartus per dieną.
Pirmojo tipo diabeto atveju matavimai atliekami keturis kartus. Jei būklė nestabili, gliukozės lygis labai šokteli, kartais per dieną tenka imti kraują analizei 6-10 kartų.
Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, matuoklį rekomenduojama naudoti du kartus – ryte ir pietų metu.
Kada turėčiau pasitikrinti cukraus kiekį kraujyje?
Cukrus paprastai matuojamas ryte tuščiu skrandžiu. Jei vartojate maistą, rodikliusgliukozės lygis padidės ir testą reikės atlikti dar kartą.
Dienos metu cukrus matuojamas praėjus 2 valandoms po pusryčių, pietų ar vakarienės. Iki to laiko sveiko žmogaus rodikliai jau normalizuojasi ir yra 4, 4-7, 8 mmol / l arba 88-156 mg%.
Gliukozės lygis per dieną nuolat svyruoja ir tiesiogiai priklauso nuo maisto, kurį žmogus vartoja. Ypač nukenčia maistas, kuriame gausu angliavandenių.
Rekomendacijos, kaip palaikyti normalų cukraus kiekį
Norėdami išlaikyti normalų cukraus kiekį, svarbu vadovautis šiais patarimais:
- Sveika mityba.
- B altymų, angliavandenių ir riebalų pusiausvyros palaikymas.
- Valgykite daug skaidulų, vaisių, žalių daržovių.
- Riebalus geriau valgyti tuos, kurie yra sveiki ir saugūs: kokosų ir alyvuogių aliejus, riešutai, avokadai.
- Geriau iš viso atsisakyti cukraus, saldiklių taip pat nėra. Sveikos saldiklių alternatyvos yra medus, džiovinti vaisiai, topinambai ir agavų sirupas.
- B altų miltų naudoti negalima. Dabar yra daug sveikų ir skanių alternatyvų. Pavyzdžiui, kokosų ir migdolų miltai.
- Ne daugiau kaip trys arbatiniai šaukšteliai saldumynų per dieną ir tik natūralūs saldainiai.
- Reikėtų vengti alkoholio ir supakuotų vaisių sulčių.
- Reguliari fizinė veikla.
- Trumpalaikė mankšta padeda raumenų audiniams pasisavinti daugiau gliukozės ir panaudoti ją energijai gauti.
- Ilgalaikės apkrovosląstelės jautresnės insulinui.
- Emocijų valdymas.
- Cukrus yra labai didelis dėl nuolatinio streso, todėl jo reikėtų kiek įmanoma vengti.
- Nuo streso, kyla alkis, potraukis saldumynams, tokioms būsenoms nepasiduoti nereikėtų.
- Norint sumažinti stresą, rekomenduojama joga, meditacija, atsipalaidavimas, vaikščiojimas, bendravimas su draugais, vonios su eteriniais aliejais.
- Ankstyvas šviesos išjungimas ir pabudimas yra sveikas.
- Ypač šviesa ir naktiniai garsai neleidžia kūnui tinkamai pailsėti, turime stengtis apsitverti nuo visko, kas drumsčia ramybę.
- Miego trūkumas gali prisidėti prie apetito hormonų išsiskyrimo.
- Miegas netinkamomis valandomis, prastas miegas pablogina insulino sekreciją.
- Normalus miegas, kad cukraus kiekis būtų palaikomas reikiamu lygiu – 7–9 valandos.
