Tikrai daugelis žmonių yra girdėję terminą „dailės terapija“. Žodis menas iš anglų kalbos išverstas kaip menas. Vadinasi, ši psichologinės korekcijos kryptis remiasi kūryba ir menu. Ypatingą dėmesį verta skirti fraktalų technikai dailės terapijoje, kuri apima sutraiškytą piešimą, teigiamai veikia paciento smegenis ir jausmus.
Meno terapijos esmė
Užduotys, kurias pati iškelia meno terapija, iš tikrųjų yra identiškos kitiems psichologinės korekcijos metodams. Tai yra, jei globaliai, tai žmogaus emocinės būsenos harmonizavimas. Tačiau dailės terapijoje ši būsena pasiekiama per saviraišką kūryboje. Šio metodo vertė ir išskirtinumas slypi tame, kad dailės terapijos pagalba galima išreikšti pačias įvairiausias emocines būsenas ir jausmus:
- baimė;
- susižavėjimas;
- nusik altimas;
- pyktis;
- meilė ir dar daugiau
Viena pagrindinių meno terapijos idėjų (fraktalų technikos, drama ir kt.)yra tai, kad individo vidinio „aš“esmė išreiškiama jo kuriamuose vaizdiniuose. Pavyzdžiui, kai žmogus piešia paveikslą ar kuria kitą kūrybos temą. Ir būtent savojo „aš“saviraiškos procese vyksta individo psichologinės būsenos harmonizavimo procesas. Sublimacija yra meno terapijos pagrindas. Tai yra, žmogus nuima tam tikrą vidinę įtampą, nukreipdamas energiją tam tikriems tikslams pasiekti. Meno terapijos atveju tai yra meno objektų kūrimas.
Kalbant apie pačius kūrybos objektus, tai gali būti paveikslai ir literatūros kūriniai (biblioterapija), skulptūros (molio terapija) ir kt. Dailės terapija yra gera priemonė psichologiniam darbui su savimi. Šis metodas tinka absoliučiai bet kokio amžiaus žmonėms. Šio metodo galimybės labai plačios.
Dailės terapijos pagalba galite įveikti tam tikrus vaikų ir suaugusiųjų kompleksus ir baimes, harmonizuoti savo psichologinę būseną, pakelti savivertę. Beje, tai viena sparčiausiai augančių psichoterapijos sričių. Šiuolaikinio gyvenimo ritmu, kupinu stresinių situacijų, vis daugiau žmonių visame pasaulyje imasi į kūną orientuotos dailės terapijos technikos kaip įrankio stresui numalšinti ir teigiamoms emocijoms pasisemti.
Freezelight
Freezelight yra netradicinė meno terapijos technika, būtent tapybos šviesa menas, kuriam reikia tik kelių įprastų fotoaparatų ir šviesos š altinio. Viena iš būtinų sąlygųšios technikos įgyvendinimas yra visiška tamsa. Paprastai fotografavimo procesas vyksta tamsoje. Kad procesas vyktų sėkmingai, fotoaparatas fiksuojamas maksimaliu užrakto greičiu, kuo jis ilgesnis, tuo daugiau laiko menininkui teks dirbti. Pagrindiniai Freezelight metodai yra šie:
- Dinamis – kurioje juda šviesos š altiniai.
- Statinis – šviesos š altiniai trumpam apšviečia paruoštus daiktus.
Šios tendencijos pradžia laikomi eksperimentai, atlikti 1949 m. Tais metais Pablo Picasso išgirdo istoriją iš savo draugo. Šis vyras tuo metu buvo populiarus menininkas ir fotografas Guyonas Mili. Mili papasakojo Picasso apie naują fotografavimo techniką, kurią neseniai taikė: prie statistų batų pritvirtino mažus žibintus. Įkvėptas Picasso, jis nusprendė pats išbandyti šį metodą.
Monotipas
Monotipija – tai ypatinga piešimo technika, kuria gali naudotis visi žmonės, nepaisant jų sugebėjimų. Manoma, kad jos išradėju tapo italų kilmės menininkas Džovanis Kastiljonė (Giovanni Castiglione), gyvenęs XVII amžiuje, o jis paplito tik XIX amžiaus pabaigoje. Monotipas gaminamas tepant dažus ant lygaus paviršiaus. Kaip medžiagą, kurią reikia tepti, galite naudoti akvarelę (vienos spalvos raštui) ir aliejinius dažus (daugiaspalviams). Norėdami paįvairinti piešinį, galite taikyti įvairius metodus.tepinėlių tepimas. Gautas piešinys papildytas įvairiomis priemonėmis ir technikomis, tarp kurių verta paminėti kontūrų kontūrus juodai b altais dažais. Ši psichiatrinės dailės terapijos technika puikiai tinka dirbant su vaikais, nes padeda jiems išreikšti savo emocijas.
Plastilino tapyba
Tapyba yra viena sudėtingiausių šiuolaikinio meno atmainų. Tapybos iš plastilino menas atsirado praėjusio amžiaus pabaigoje. Iš pradžių šią techniką kūrė tik vaikai. O tikri menininkai tai laikė vaikų žaidimu.
Dailės terapijoje yra daug piešimo tipų ir technikų. Pirmiausia piešinį verta paryškinti plastilinu.
Ikimokyklinių įstaigų mokytojai mielai piešė plastiliną pamokose su vaikais. Šio tipo kūrybiškumas lavina pirštų motoriką ir gerai lavina mąstymą. Tačiau šis paveikslas netrukus sulaukė gerbėjų tarp suaugusiųjų. Nors profesionalai šią meno rūšį ir toliau laiko lepinimu. Laikui bėgant atsirado įvairių tapybinio meno iš plastilino technikų, įskaitant kontūrų modeliavimą, reljefinių kūrinių kūrimą, jų pynių, taškelių kūrimą, modeliavimą potėpių pagalba. Kiekvienam iš šių metodų reikės tam tikros medžiagos. Tai gali būti paprastas plastilinas arba vaškas, grūdinimas, parafinas ir kt.
Fotokopija
Piešimo menas įdomus ir įdomus ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Viena iš šiuolaikinių netradicinių technikų yra fotokopija – piešimas sunaudojant žvakes. Ši technika visai nėra sudėtinga. Norėdami tai įgyvendinti, jums reikia bet kokios žvakės. Visų pirma ant popieriaus lapo nupiešiamas būsimo paveikslo eskizas. Tada eskizo linijos nubrėžiamos naudojant žvakę, iš anksto nubrėžtą pieštuko pavidalu. Teptuku lakštas sudrėkinamas vandeniu, o ant viršaus užtepami dažai. Šepetys gali būti pakeistas putų gumos gabalėliu. Tada, kad vaizdas atsirastų, reikia teptuku arba putų gumos kempine atsargiai užtepti dažus per visą popieriaus paviršių. Ir vaizdas pasirodys kaip ryškinant nuotraukas. Piešiniui išdžiūvus, jį galima papildyti flomasteriais. Fotokopija yra viena iš dailės terapijos technikų, padedanti specialistams atlikti įvairius psichologinius koregavimus.
Muzikos terapija
Muzikos terapija – gydymas naudojant muzikos kūrinius ir muzikos instrumentus. Muzikos terapija gali būti tiek kompleksinio psichoterapinio gydymo dalis, tiek savarankiškas gydymo metodas. Pagrindiniai programos rezultatai yra:
- atgavimas;
- išsilavinimas;
- augina vaikus ir suaugusiuosius, sergančius psichikos ar fizinėmis ligomis.
Muzikos terapija veikia ne tik psichologinę žmogaus sveikatą, bet ir aktyviai veikia tokius procesus kaip kvėpavimas, kraujotaka ir kt. Jis gali būti naudojamas kartu su užmerktų akių technika dailės terapijoje. Jis laikomas aktyviu, jei iš paciento reikalaujama aktyvių veiksmų, pavyzdžiui, dainuoti ar groti pianinu.muzikinis instrumentas. Terapija laikoma pasyvia, jei pacientas veikia kaip klausytojas. Terapija bus laikoma integracine, jei, be muzikos, bus naudojamos kitos kūrybiškumo formos:
- piešimas;
- poezija;
- proza;
- drama ir kt.
Bibliotekos terapija
Biblioterapija apima įvairias technikas, tokias kaip psichoterapija, psichokorekcija, psichologija, knygotyra. Biblioterapija pacientui daro įtaką skaitydama specialiai jam specialisto parinktą literatūrą. Terapijos tikslas – normalizuoti paciento psichinę sveikatą. Terapijos metu žmogus viską surašo į skaitytojo dienoraštį. Tada specialistas analizuoja užfiksuotus duomenis. Analizė padės diagnozuoti ir objektyviai įvertinti korekcijos efektyvumą. Šio tipo terapija rekomenduojama vaikams ir suaugusiems pacientams, kurie kenčia nuo asmeninių ir emocinių problemų. Biblioterapija gali būti taikoma individualiuose ir grupiniuose užsiėmimuose. Grupinėms pamokoms grupės nariai parenkami pagal erudicijos lygį ir literatūrinius pomėgius. Diagnozės metu klientai kartu su psichologu analizuoja skaitomų knygų poveikį, o tai padeda pacientams suvokti asmenines problemas.
Dramaterapija
Dramaterapija – tai kryptingas poveikio pacientui metodas, kurio pagalba psichoterapeutas pasiekia bet kokių emocijų pasireiškimą, siekdamas normalizuoti ir atkurti jo emocinę būseną. Šis metodas pagrįstas išrastaisdramatiškos istorijos. Dalyvaudamas suvaidintoje istorijoje, pats nepastebėdamas, pacientas pripranta prie jam siūlomo vaidmens ir taip verčiasi spręsti jam iškilusią psichologinę problemą. Dramos terapija buvo pritaikyta gydant tokius nukrypimus kaip:
- įvairios neišspręstos psichologinės problemos;
- nežymūs psichologiniai sutrikimai;
- šeimos konfliktai;
- psichologiniai sutrikimai.
Dramaterapija taip pat apima meno terapijos išteklių techniką ir apima kelių seansų įgyvendinimą, kurių pagalba psichoterapeutas padeda pacientui užmegzti ryšį su išoriniu pasauliu ir išspręsti asmenines problemas. Naudojant šį metodą daugumai pacientų, psichologinės būsenos stabilizavimosi rezultatas pasireiškia kuo greičiau.
Žaidimų terapija
Žaidimų terapija – tai gydymo metodas, kurio pagrindinis įtakos š altinis yra vaidmenų žaidimas. Žaidimas padeda klientui įveikti savo psichologinius ir socialinius sunkumus. Pagrindinis tikslas – pašalinti asmeninio augimo ir emocinio vystymosi kliūtis. Šis metodas apima visas psichoterapines įtakas žaidimų ir žaislų pagalba. Gydymo objektu gali būti bet kokio amžiaus ir socialinės padėties žmogus, tačiau dažniausiai šis metodas taikomas vaikams ir paaugliams. Žaidimo metu žaidėjas išmoksta susidoroti su savo jausmais ir situacijomis, kurios yra modeliuojamos žaidime. Vienas iš svarbiausių žaidimų terapijos privalumų yra tas, kad žaidimo metu galite nustatyti problemos š altinį, o tadašvelniai ir atidžiai įvertinti ir koreguoti vaiko ar suaugusiojo būklę. Be to, su jo pagalba galite išmokyti grupę žmonių bendrai bendrauti sprendžiant žaidimo problemą.
Izoterapija
Izoterapija – tai technika, naudojama psichoterapine kryptimi ir naudojant tapybą. Šis metodas apima antistresinį dažymą, kūrybines dažymo technikas dailės terapijoje ir kitus metodus. Praktiškai taikydamas izoterapiją, pacientas kuria savo paveikslus arba aktyviai bendrauja su jau paruoštais vaizdais. Ši technika turi aktyvų poveikį ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Piešimo technikos meno terapijoje esmė yra ta, kad „menininkas“aktyvina smegenų darbą ir visas paslėptas mintis išskleidžia popieriuje. Pagalbiniai šios technikos įrankiai yra popierius, dažai ir pieštukai. Po tam tikro laiko pagal išsaugotus darbus psichoterapeutas nustato paciento psichologinės būklės pagerėjimo ar pablogėjimo dinamiką. Norint pasiekti visavertį teigiamą piešimo technikos rezultatą dailės terapijoje pacientui, užsiėmimai vyksta sistemingai ir prižiūrint gydytojui. Izoterapijos taikymas praktikoje yra patikrinta technika, kuri duoda teigiamų rezultatų gydant psichologinius sutrikimus.
Koliažas
Kompozicijos, kuri prasmėmis susijungia iš daugybės paveikslų, įvairių vaizdų ar piešinių, kompiliavimas vadinamas koliažu (dailės terapijos technika). Šeimos darbas suartina žmones ir yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori dirbti komandoje.
Taipabaigoje atsirado koliažo koncepcija ir per trumpą laiką padarė teigiamą įspūdį meno mėgėjams. Šiai kompozicijai sudaryti naudojama tam tikra „platforma“popieriaus lapo, piešimo popieriaus ar kokio nors plokščio paviršiaus pavidalu, ant kurio klijais tvirtinami įvairūs vaizdai. Kaip papildomą dekoro rūšį prie koliažo galima tvirtinti įvairias aplikacijas, smulkius objektus. Pagrindinis koliažo bruožas – galimybė derinti skirtingus vaizdus, kurių tematika nėra panaši. Surinkta istorija „platformoje“išsiskiria originalumu ir originalumu. Pastaruoju metu koliažas tapo tikru meno kūriniu, kurį gali sukurti bet kas.
Smėlio terapija
Psichologinėje praktikoje daug metodų taikoma dirbant su psichologinių problemų turinčiais žmonėmis, taip pat su vaikais. Viena iš jų – pagrindinė dailės terapijos technika naudojant smėlį. Šis metodas yra populiarus dėl savo efektyvumo ir naudojimo paprastumo. Pacientas smėlio pagalba stengiasi harmonizuoti savo vidinį ir išorinį „aš“, taip pat įveikti stresą. Terapijos metu naudojamas padėklas su smėliu, vandeniu ir mažomis figūrėlėmis. Pacientas, pasitelkdamas savo vaizduotę, turi viską sujungti. Smėlio kompozicijų kūrimas, kaip ir jų rekonstrukcija – ypatingas ritualas. Jos pagrindu galima atsekti psichinių pokyčių dinamiką. Tai savotiška dailės terapijos technika. Žmogus pasineria į kūrybiškumą ir mokosi klausytis savo minčių,kuris padeda išspręsti psichologines problemas, kurios buvo prieš terapiją.
Spalvų terapija
Spalvų terapija – tai modernus psichokorekcijos metodas naudojant spalvų paletę. Nuo seniausių laikų buvo tikima, kad spalva turi galią sugrąžinti dvasios ramybę, gali išgydyti įvairias ligas. Manoma, kad žmogus spalvas suvokia ne tik regėjimo pagalba, bet ir nesąmoningai jas įsisavina per odą, raumenis ir net kaulus. Šiuolaikiniai specialistai spalvų terapiją taiko streso, galvos skausmo, lėtinio nuovargio ir miego trūkumo bei kitų psichologinių problemų gydymui. Taip pat dažymas gerai atkuria žmogaus odos būklę ir išvaizdą, puikiai stimuliuoja imuninę sistemą. Spalvų terapija taip pat taikoma esant sumažėjusiam apetitui, alergijoms, odos, virškinamojo trakto ir kitoms ligoms. Kiekvienas žmogus po sunkios dienos instinktyviai svajoja būti tinkamos spalvos aplinkoje, maudytis mėlynoje jūroje, gulėti ant žalios vejos ir panašiai.
Pasakų terapija
Pasakų terapija yra viena iš meno terapijos naujovių. Psichologijoje šį psichokorekcijos ir psichoprofilaktikos metodą specialistai pradėjo taikyti palyginti neseniai. Mūsų protėviai pasakas naudojo informacijai perteikti nuo seno. Pasakų istorijos labai giliai veikia tiek vaikų, tiek suaugusiųjų pasąmonę ir sąmonę. Vaikų šis metodas lavina vaizduotę, moko ieškoti išeičių iš įvairių gyvenimo situacijų. Su suaugusiaisiais terapija veikia taip pat gerai. Šiuolaikiniai specialistai ganadažnai pradėjo taikyti pasakų terapiją savo seminaruose, mokymuose ar individualiuose užsiėmimuose, nes tai gali būti priskirta meno terapijos resursinei technikai. Šios terapijos metu galima panaudoti ne tik esamus kūrinius, bet ir sugalvoti naujus. Šiandien pasakų terapija yra rimta suaugusiųjų sąmonės formavimo priemonė ir puikus vaikų auklėjimo metodas.
Fototerapija
Šiuolaikiniame pasaulyje fototerapija yra psichokorekcijos metodas iš vienos iš dailės terapijos atmainų. Toks terapijos tempas sparčiai populiarėja. Specialistai įvairiomis fotografijomis gydo depresines būsenas, pacientų žinias apie savo vidinį pasaulį, jausmus ir baimes. Šios terapijos metodas yra gana paprastas. Pacientas žiūri į įvairias nuotraukas, kad pasinertų į savo praeities įvykius. Ilgos istorijos metu specialistas daro įvairius užrašus, o vėliau pagal juos daro išvadas apie problemas ir jų priežastis. Fototerapija gali būti individuali, grupinė ar net šeimyninė. Norėdami tai atlikti, žmogui reikės mobiliojo telefono, skaitmeninio fotoaparato ar tiesiog seno fotoaparato. Šio tipo dailės terapija gali būti taikoma įvairaus amžiaus žmonėms, kartu sprendžiant daugybę problemų.
Molio terapija
Molio terapija yra psichologijoje naudojamas metodas ir savotiška meno terapija. Ši technika naudojama gydant suaugusiųjų ir vaikų baimes, agresiją, nepasitikėjimą savimi. taip pat su sėkmevartojamas gydant vaikų hiperaktyvumą ir dėmesio stokos sutrikimą. Molio terapija padeda žmogui išreikšti tuos jausmus, kurie slypi jo pasąmonėje ir neranda išeities. Be to, teisingai interpretuodami gautas figūras, galite suprasti, kokių jausmų ir emocijų trūksta žmogaus gyvenime, kurių jis dar net neįtaria. Jei per pirmąsias pamokas žmogus negauna figūrų, jam jos nepatinka, tai taip pat turi tam tikrą gydomąjį poveikį. Vėlesniuose užsiėmimuose žmogus vis tiek pradės gerėti. Matydamas savo įgūdžių augimą, jis patiria emocinį pasitenkinimą. Hiperaktyvūs vaikai, vaikai, turintys dėmesio trūkumo sutrikimų, ugdo atkaklumą ir gerina koncentraciją.
Psichiatrų patarimai dėl dailės terapijos
Dailės terapijos technikų ir pratimų taikymas – tai būdas paveikti žmogaus psichiką priemonėmis, vaizdais, daiktais, veikla ir pan. Meno terapija geba sugrąžinti psichikos sutrikimų turintį žmogų į normalų gyvenimą. Dailės terapija veikia pasąmonę. Dėl jos įgyvendinimo metodikos žmoguje pasąmonės lygmenyje formuojasi charakterio savybių ir veiksmų pokytis. Taigi, žmogus gali atsikratyti fobijų, įsimylėti tai, kas anksčiau jam atrodė svetima ir pan. Dailės terapijos psichologija – tai unikali galimybė suprasti tai, kas buvo nesuprantama, pamatyti tai, kas nematoma, pakeisti tai, kas buvo neįmanoma, taip pat padidinti savigarbą, nudžiuginti, pakeisti charakterį, elgesį ir daug daugiau. Bet kartu ir meno technikaterapiją gali įgyvendinti tik tą sritį išmanantis psichiatras. Sprendžiant iš gydytojų psichiatrų patarimų, meno terapijos metodai ir technikos turėtų būti taikomos tik tais atvejais, kai problemą sunku išspręsti kitu metodu, kai gydymo metu žmogus jaučiasi nepatogiai.
Pavyzdžiui, noro gyventi stoka, depresija, kylanti apatija ir pan., turi daug priežasčių. Tai gali būti ankstyvoje vaikystėje gauta psichologinė trauma, laikina krizė, baimės atsiradimas ir panašiai. Norint su tuo susidoroti, vien vartoti vaistus nepakanka. Nerimas, baimė, apatija, depresija yra puikiai gydomi žaidimo metu, per meną ir pan. Tam tikrus meno terapijos būdus ir pratimus galite pasirinkti savo nuožiūra. Svarbiausia, kad tai būtų įdomu pacientui. Tik tokiu būdu dailės terapija duos teigiamą rezultatą. Populiariausia ir dažniausiai naudojama technika – eksponavimas per meną, piešimą, spalvas, muziką. Vaikams labiau tinka pasakų terapija, žaidimų terapija ir kt. Pagrindinis rezultatas – žmogaus pasikeitimas, kai jis nustojo laikyti savo mintis savyje. Jis sugebėjo visą negatyvą išlieti ant popieriaus, atsiverti. Reguliari dailės terapija pakeis jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
