Aš esu Vladimiras Šahidžajanjanas – psichologas ir žurnalistas, mokytojas, netipiškas žmogus. Dėstė, leido knygas („1001 klausimas apie IT“, „Mane domina visi žmonės“, „Sielos gimnastika“), transliavo per radiją. Daugelis žmonių mane pažįsta iš SOLO klaviatūros programos.
Mano draugai juokavo su manimi: „Jūs visi esate dorybės: nevėluojate, neapgaudinėjate, neprisiekiate, negeriate. Tu tik rūkai ir tai baisu.“
Ir mano draugai buvo teisūs: surūkydavau pakelį cigarečių per dieną. Užsidirbo daug ligų ir vis tiek toliau rūkė. Ir vieną dieną nusprendžiau mesti rūkyti. Supratau, kad reikia sveikos gyvensenos – sveikos gyvensenos.
Ši graži diena užsitęsė ilgai, bet aš vis tiek mečiau rūkyti.
Rūkiau 55 metus, nerūkau 11. Taip, taip, mečiau 69 metų, šiandien man 80 metų.
Nikotino galia žmogui yra didžiulė. Nikotinas stiprus, bet žmogus stipresnis. Nikotinas gali ir turi būti sumuštas.
Kodėl bijome mesti rūkyti?
Ką jaučia žmonės, nusprendę mesti rūkyti?
Baimė!
Ką daryti?
Nebijok.
Nesijaudink.
Neišsigąskite.
Metdami rūkyti žmonės bijo, kad padidės dirglumas.
Būna, kad nustojęs rūkyti žmogus neranda sau vietos. Ir sako: „Kinas neįdomus. Teatras nėra patrauklus. Vaikščioti nėra smagu. Nenoriu žiūrėti televizoriaus. Aš nemoku skaityti.“
Tiesą sakant, baimės neturėtų būti. Visos šios situacijos su pasitraukimu ir neigiamomis pasekmėmis žmonės sugalvojo patys.
Žmonės turi daug įvairių „pseudo“.
Kodėl, kodėl ir kada?
Neseniai išleidau naują internetinę knygą „Smoking mesti!“. Žmogus perskaito knygą ir nustoja rūkyti. Ir aš nusprendžiau tai padaryti nemokamai. Šiandien daugelis sunkiai gyvena ir yra priversti skaičiuoti kiekvieną centą.
Vien pastaruoju metu gavau beveik du tūkstančius atsakymų į šią knygą.
Kodėl turėtumėte mesti rūkyti?
Gyvenimas daugelį išvargina, ištraukia paskutines sultis. Sutikite, gyvenimo sunkumus lengviau ištverti, jei sveikata tvarkinga. Pagal numatytuosius nustatymus rūkaliai turi mažiau ištvermės nei nerūkantieji.
Rūkantis (-iai) visada skleidžia nemalonų kvapą, o tai dažnai neigiamai veikia bendravimą.
Tai trukdo darbui. Rūkalius yra priverstas pereiti prie rūkymo pertraukų iki dvidešimties kartų per dieną.
Užimtas žmogus yra savanaudis. Jam reikia padėti arba netrukdyti. Tai atrodytų aksioma. O kai rūkome, mes kišasi į save.
Kiekvienas iš mūsų kasdien išsprendžia šimtus klausimų: kam skambinti, ką daryti tuo ar kitu atveju, kaip geriausiai išspręsti kasdienes problemas… Žmogus turi turėti gerąatmintis. Rūkymas sulėtina ir naikina atmintį.
Jaunystėje, jaunystėje, o gal ir paauglystėje daugelis žmonių norėjo būti madingi ir suaugę, todėl jie pradėjo rūkyti.
Ir tada priklausomybė, rūkymo vergija.
Rūkymas yra liga. Galiu padėti žmonėms tai įveikti.
Išsaugokite save arba ką gali valios jėga
3720 rublių per mėnesį.
44 640 rublių per metus.
223 Beveik kas trečias rusas per penkerius metus išmeta į šiukšlių dėžę 200 rublių, nes neturi valios…
Valios jėga paprastai yra galingas dalykas. Tai gali įkvėpti, pagyvinti, suteikti vilties. Bet gali ir nužudyti – jei žmogus gyvena pagal Oskarą Vaildą: galiu atsispirti viskam, išskyrus pagundą. Valios jėga yra ir panacėja nuo sunkios ligos, sukeliančios insultus, infarktus, impotenciją, vėžį, diabetą. Kaip sakė garsus prancūzų filosofas Francois de La Rochefoucauld: „Didžiausias žmogaus priešas yra jis pats“. Tačiau jis taip pat gali būti savo paties gelbėtojas.
Svarbiausia nemesti rūkyti, svarbiausia nepradėti rūkyti. Čia vyras rūkė, užgesino cigaretę, o svarbiausia nepradėti, išmok susilaikyti.
Kiekvienas rūkalius turi suprasti save.
Rūkymas nėra blogas įprotis, ne niekšiškas pomėgis, ne priklausomybė.
Rūkymas yra dažna liga. Liga turi būti gydoma, negalima barti žmogaus už ligą, sergančiam reikia padėti.
Pabaigoje du patarimai. Net trys.
- Atminkite: žmonės dažniau kapituliuoja, nei nepasiseka.
- Kiekvienoje neįmanomoje situacijoje yra galimybė.
- Nebijokite rizikuoti, nes didžiausia rizika gyvenime yra visiškai nerizikuoti.
Dažnai sprendimas „ne dabar“virsta „niekada“.
Pradėkite skaityti mano nemokamą knygą dabar.
