Miegok

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kodėl žmonės kalba miegodami? Šį klausimą užduoda visi, su kuriais taip atsitinka. Verta pasidomėti, nes tai turi priežastį

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Šiame straipsnyje išsiaiškinsime, kaip prisiminti sapnus. Miegodami juos matome visi, bet kažkodėl, kol vieni mielai dalijasi savo įdomiais sapnais su kitais, kiti tikina, kad niekada nesapnuoja. Tiesą sakant, juos aplanko ir naktiniai regėjimai, tik jie kažkodėl jų neprisimena

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Rytas, be jokios abejonės, yra svarbiausias paros metas. Nuo to, kas bus, kartais priklauso visa diena. Lengvas pabudimas paruošia žmogų nuostabiai dienai, suteikia naujų jėgų ir energijos

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Daugelis žmonių susiduria su tokia problema kaip miego trūkumas. Kiekvieną rytą keltis į darbą yra pragaras. Jei jus domina klausimas, kaip išmokti eiti miegoti anksčiau, šis straipsnis skirtas jums

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Žmogus sapne praleidžia 1/3 savo gyvenimo. Naktinio poilsio ignoruojančius žmones po kurio laiko gali sirgti įvairiomis ligomis. Todėl žmogus turi miegoti kiekvieną dieną. Juk be maisto žmogus gali išgyventi mėnesį, be vandens – apie savaitę, bet be miego žmogus negyvens ilgai

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Suaugusiųjų miego trukmė turėtų būti 7–8 valandos. Būtent šio laiko organizmui reikia visiškam atsigavimui. Tačiau kaip dažnai visoms suplanuotoms užduotims atlikti neužtenka poros valandų. Natūralu, kad šis laikas „vagiamas“poilsio sąskaita. Rezultatas yra lėtinis miego trūkumas. Kas gresia tokios būklės sveikatai?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Lengvas miegas yra problema, kuri kelia nerimą daugeliui žmonių. Bet ar tai tikrai priežastis nerimauti?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Į paprastą klausimą: "Ar tikrai dabar pabudote?" Dauguma žmonių net negalės atsakyti. Kaip sapnuoti aiškius sapnus? Štai ko mes šiandien išmoksime

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Trečdalį gyvenimo suaugusieji praleidžia sapne. Šis fiziologinis poreikis žmogui svarbus. Daugelis mokslininkų jau seniai sprendžia klausimą, kaip įveikti miegą. Norite sužinoti, ar galite gyventi be jo

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Miegas vaidina vieną iš svarbiausių vaidmenų žmogaus gyvenime. Tačiau, deja, daugelis to nepaiso, renkasi darbą ar pramogas. Jau seniai moksliškai įrodyta, kad miego trūkumas negali būti užpildytas niekuo kitu, nes tai turi didelę įtaką produktyvumui, sveikatai ir dar daugiau

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Išanalizuojamos paauglių nemigos priežastys, simptomai, gydymo ir profilaktikos metodai, pateikiamos rekomendacijos tėvams, kaip imtis priemonių šiai problemai spręsti

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Viena iš pagrindinių kasdienio gyvenimo problemų yra nemiga. Beveik kiekvienas gyvenime su tuo susiduria, tačiau ne visi žino šios problemos priežastis ir kaip su ja kovoti

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 09:01

Sakoma, kad miegas yra puiki dovana žmonijai, o nepaisyti šios dovanos yra ne tik neprotinga, bet ir tikrai keista. Juk sapne mūsų kūnas ilsisi, visiškai atsipalaiduoja. Pamirštame dienos rūpesčius ir galime nusiteikti kitai dienai. Štai kodėl miego problemos taip erzina. Kažkas knarkia, kažkas kenčia nuo lunatizmo, o kai kurie žmonės pradeda dejuoti. Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Ar tu ko nors bijai? Ar, atvirkščiai, jiems tai patinka?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kodėl žmonės dejuoja miegodami? Pagal medicinos terminologiją šis reiškinys vadinamas katafrenija. Šis žodis yra senovės graikų kilmės ir susideda iš dviejų reikšmių. Kata (cata) – pagal vertimą iš graikų kalbos reiškia žemesnis, o phrenia (phrenia) – dejavimą. Tai yra, pagal senovinį apibrėžimą, žmonės, kurie dejuoja miegodami, toliau nuo seno buvo vadinami dejuotojais. Kodėl žmogus dejuoja miegodamas ir ką daryti? Su tuo ir bandysime susidoroti

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kokia yra svajonių prigimtis, iš kur atsiranda svajonių siužetai? Kas tie nepažįstamieji, kurie ten susitinka? Kodėl kai kurių veidus matome sapne, o kitų – tarsi neprieinamus?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kiek miego reikia suaugusiam: miego trukmė, sveiko miego principai, kas lemia miego trūkumą ir permiegojimą, kaip tinkamai miegoti

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Žinant apie išnykusias civilizacijas ir pas mus atėjusias senovės tautas, labiausiai nerimą keliantis laikas buvo vakaro link. Kodėl negalima miegoti saulėlydžio metu, remiantis griežtu islamo draudimu, perspėjimas apie slaviškas Vedas ar paslaptingosios Egipto mirusiųjų knygos užuominas?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Ar nori miego? Pradedame, kaip taisyklė, žiovauti. O jeigu šalia kažkas žiovauja? Kartojame po jo. Kodėl žiovulys užkrečiamas? Pabandykime tai išsiaiškinti

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Somnologė Olga Aleksandrova – sertifikuota trenerė, trenerė, gydytoja, sukūrusi sveiko vaiko miego sistemą. Ji baigė bendrosios medicinos studijas Rusijos valstybiniame medicinos universitete, tobulino somnologijos įgūdžius PMSMU, studijavo klinikinėje rezidentūroje, taip pat Sintono mokymo centre pagal tokias programas kaip „Trenerių rengimas“ir „Menas“. kalba: retorika ir oratorija“

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Gerai išsimiegoję sugrąžinsite fizines jėgas, sugrąžinsite mąstymo aiškumą, pagerinsite dėmesį ir atmintį, gausite puikią nuotaiką, sustiprinsite imunitetą

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kam reikalingos svajonės? Pasirodo, jie padeda ne tik „pamatyti kitą gyvenimą“, bet ir teigiamai veikia sveikatą. Ir kaip tiksliai - skaitykite straipsnį

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Daugelis iš mūsų mano, kad knarkimas yra visiškai nekenksmingas reiškinys, sukeliantis nerimą, greičiau buvimas šalia, bet ne pats knarkėjas. Tačiau medicina šiuo klausimu turi visiškai kitokį požiūrį. Ji tvirtina, kad knarkimas gali labai pakenkti sveikatai žmogaus, kurio nosiaryklės sapne nuolat skleidžia garsius urzgiančius-vibruojančius garsus. Šis straipsnis padės sužinoti apie knarkimo priežastis ir pasakys, kaip neknarkti miegant

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Mankštos nuo knarkimo, kvėpavimo ir balso pratimai. Kaip sukurti mokymo kompleksą? Koks bus rezultatas? Prevencinės priemonės: žalingų įpročių atsisakymas, rūpinimasis savo sveikata, tinkamas miegas

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Nemiga – nemalonus reiškinys, atrodo, kad tai kiekvieno žmogaus prakeiksmas. Sutrikus miegui, susilpnėja žmogaus pažintinės ir elgesio funkcijos. Labai pablogina ne tik fizinę, bet ir psichologinę būklę. Nemigos priežastys dažnai slypi psichogeniniuose sutrikimuose ir neuralgijoje. Apsvarstykite labiausiai paplitusius iš jų. Kokių priemonių reikėtų imtis norint visam laikui pamiršti nemigą?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Sveikas miegas yra viena iš svarbių bet kurio žmogaus gerovės sąlygų. Jis turėtų būti pakankamai ilgas. Tada visi kūno organai veiks tinkamai. Režimo gedimai gali sukelti rimtų pasekmių. Tai yra intelekto funkcijų pablogėjimas, įvairūs negalavimai, nervų sutrikimai. Todėl klausimas, kaip nustatyti miego režimą, yra aktualus

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Galvos skausmo priežastys po miego, nemalonūs simptomai ir galimos ligos. Atsisakyti žalingų įpročių, laikytis tinkamo miego grafiko ir laikytis tinkamos dietos. Suaugusiųjų miego normalizavimas

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Sveikas miegas yra geros sveikatos raktas. Su juo gali atsirasti įvairių simptomų, kurie gali rodyti sveikatos sutrikimą. Straipsnyje aprašytos miego sutrikimo priežastys ir šios būklės gydymo priemonės

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kaba dantys jūsų vaiko ar sutuoktinio miego metu? Ar kiekvieną vakarą girdite garsius, nemalonius ir kartais bauginančius garsus? Medicinoje šis reiškinys vadinamas bruksizmu. Kodėl sapne girgžda dantys, ar reikia tai gydyti ir kokios gali būti pasekmės?

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Įvairios nemigos formos kenčia beveik ketvirtadalį žmonių. Neįmanoma ignoruoti šios problemos. Miego sutrikimai, nepakankama jo kokybė ir kiekybė neigiamai veikia darbingumą, koncentraciją ir reakcijos greitį. Vėliau gali atsirasti rimtesnių sutrikimų: depresija, lėtinio nuovargio sindromas, vegetovaskulinė distonija, įvairių organų ir sistemų veiklos sutrikimai

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 09:01

Jei žmogus ilgą laiką vartojo didelį kiekį alkoholinių produktų, tai po to jis turi rimtų miego problemų. Norėdami atsikratyti nemigos, galite išbandyti vaistus, hipnozę ar tradicinę mediciną. Pabandykime išsiaiškinti, kuris yra geresnis

Paskutinį kartą keistas: 2025-01-24 09:01

Naktiniai košmarai dažniausiai persekioja vaikus nuo šešerių iki dešimties metų. Dauguma jų, augdami, nebeprisimena, kas juos vargino vaikystėje. Dažnai kenčia nuo nemalonių sapnų ir suaugusiųjų. Remiantis statistika, kas dvidešimtas žmogus sapnuoja baisius sapnus

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Dažnai aktyviai sportuojantys žmonės skundžiasi: „Negaliu užmigti po treniruotės“. Kodėl tai vyksta? Juk fizinis aktyvumas dažniausiai prisideda prie gero miego. Tačiau pasitaiko ir taip, kad po sportinio krūvio žmogus negali ilgai užmigti arba nuolat nubunda. Apsvarstykite galimas tokios nemigos priežastis ir būdus, kaip su ja kovoti

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Dienos ir vakaro širdies ritmo vertės skiriasi. Miego metu širdies susitraukimų dažnis yra daug mažesnis nei pabudimo metu. Taip atsitinka todėl, kad miegančių žmonių kūnas yra gilaus atsipalaidavimo būsenoje

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kodėl jai mėšlungis kojose miega? Šis reiškinys gali būti nekontroliuojamas ir gana intensyvus. Būklė skiriasi trukmės. Skausmas taip pat gali būti įvairaus laipsnio. Šioje apžvalgoje mes apsvarstysime, kaip savarankiškai susidoroti su šia problema, taip pat kokios komplikacijos kyla

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Situacijos, kai žmogui staiga atsiranda š altas prakaitas, gali rodyti rimtų patologijų buvimą, tarp kurių yra ir gana pavojingų infekcinių ligų. Tačiau jie nėra vienintelė nuolatinio prakaitavimo priežastis. Paaugliams ir kūdikiams panašias apraiškas gali sukelti tam tikrų su amžiumi susijusių priežasčių grupė

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Miegas yra vienas iš svarbiausių procesų, kurio metu vyksta pokyčiai visame kūne. Tai tikras malonumas, palaikantis žmogaus sveikatą. Tačiau šiuolaikinis gyvenimo ritmas vis greitėja, ir daugelis žmonių poilsį aukoja svarbiems reikalams ar darbui. Dauguma žmonių ryte vos pakelia galvas nuo pagalvės ir beveik niekada neužmiega. Daugiau apie tai, kiek žmogui reikia miego, kad jis pakankamai išsimiegotų, skaitykite šiame straipsnyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Žmogaus kūnas kartais sugeba savo šeimininkams pateikti tikrų staigmenų. Štai, pavyzdžiui, žmogus jaučiasi visiškai sveikas, niekuo nesiskiria nuo aplinkinių, bet taip būna dieną, o naktį staiga atsikelia, pradeda vaikščioti kaip somnambulistas, atlieka kažkokius veiksmus ir visa tai nepabudęs

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Prakaitavimas yra natūrali fiziologinė žmogaus organizmo reakcija. Toks mechanizmas egzistuoja norint palaikyti pastovią kūno temperatūrą ir reguliuoti šilumos perdavimą. Su padidėjusiu prakaitavimu tai gali sukelti tam tikrų nepatogumų. Problema vienodai aktuali tiek moterų, tiek vyrų populiacijai. Situacija ypač trikdo, kai naktį pasirodo stiprus š altas prakaitas

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Parasomnija yra gana dažna vaikams. Šis medicininis terminas reiškia įvairius psichogeninės kilmės miego sutrikimus. Tėvai dažnai susiduria su situacija, kai kūdikį trikdo naktiniai siaubai, nemalonūs sapnai, enurezė. Kokia tokių sutrikimų priežastis? Ir kaip su jais elgtis? Šie ir kiti klausimai aptariami straipsnyje

Paskutinį kartą keistas: 2025-06-01 06:06

Kiek mamų ir tėčių susimąstė, kiek turėtų miegoti 11 mėnesių kūdikis? Atsakingiems tėvams tai svarbus dalykas. Tuo tarpu jo sveikatos būklė ir emocinis fonas priklauso nuo to, kaip tiksliai praeina jo miegas dieną ar naktį. Jei jam nuolat trūksta miego, vėliau tai gresia daugybe rimtų problemų. Tik geras poilsis leis įkrauti mažylį energijos visai kitai dienai